你好，我是方可乐。
今天继续分享我的【踩坑系列】。这个想法来源于：方法说得再多，准备做得再充分，不如踩坑得来的教训更让人印象深刻。
今天分享的踩坑主题，是关于“造成工作低效，影响按时下班的坑”。
在工作安排合理的情况下，为什么会出现总是不是按时下班的情况呢？原因可能出现在下面这些方面。
第①：电子设备干扰，无法专心
我们现在很多人，都是电脑办公或者手机办公，首先无法避免的就是工作消息和其他消息。消息窗口一弹出来，我们的工作思路一下子就断掉了，甚至心痒痒想看看消息内容。
除此之外，还有其他各类应用的推送，不停地出现各类消息，想要捕获我们的注意力。
思路一断，要重新恢复状态，真的很难。还是要尽量避免被打断。譬如设置手机应用的消息推送。隐藏聊天软件，定时去查看各类消息。
第②：不善于说不，活越做越多
有时候各层的领导和同事会分别找到你，委婉地说有一些工作需要你帮忙处理。
有时候没有想太多就答应下来了。却没想到这些事有可能占用自己大量的时间，包括沟通时间，操作时间等等。
非必要的情况下，还是优先完成自己手头上的事情，有余力再去帮助其他人。
该拒绝的就拒绝，帮是情分，不帮是本分。
第③：参加过多无效的会议
开会可以说是很多人都非常抵触的事情，因为很多会议就是浪费时间，太过形式主义。有些信息明明可以通过消息通知，却非要开个会，刷一下存在感。
会议上没有多少有效的信息，甚至还给你灌垃圾信息，影响我们的精神状态。
这一类没必要参加的会议，能推就推。实在推不了，能尽早抽身就尽早抽身。专注干好手头的事情，按时下班要紧。
第④：工作和生活安排不平衡
这一点可能很多人都没有觉察到。在工作和生活之间没有平衡好，有时候疲于工作，过度透支精力，而有时候过度忙于家务无心工作。
精神状态不佳，精力恢复不足，就有可能影响自己的工作水平。
工作和家庭的平衡，是每个职场人都需要面对的课题，找到适合自己的方法很重要。
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最后，感谢阅读，下面做个自我介绍
方可乐，主业技术项目经理。在职场，探索副业。
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