本博前几篇跟网友一起吐槽了IT评论人、程序猿、评测师的苦与悲;随着网络购物的兴起与普及，电商人近乎无休息日无节假日的屏奴工作状态，真正成了“眼殇”一族。本文我们就聊聊电商人的苦逼工作。
情人节、周年庆、妇女节、儿童节、母情节、父亲节、618、双11、年终大促……
尼玛，现在还有什么不能成为电商促销的理由?店庆都可以搞得风风火火，比如京东，看看强东哥自己开着送货车去送货，强哥已经在向所有的人树立一个“电商人工作无处不在“的典范
每当促销大幕开启，从老板到中高层，从客服人员到快递人员，都像热锅上的蚂蚁，忙的不可开交，甚至很多人几天几夜连轴转，电商成了名符其实的“最忙碌”的行业之一。无论是京东、当当、聚美优品、乐蜂网、唯品会、1号店等等大的电商，还是笔淘宝的小卖家，都成了实实在在的屏幕。从电脑到手机，从在线客服到微博微信服务销售，一天超过10小时面对电脑屏幕，一个又一个策划方案，一张又一张张图表，一笔又一笔订单，一条又一条咨询服务信息，一轮又一轮的促销大战，一般人真受不了这么大的压力，这么高强度高频率的工作，真是伤不起!
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼
，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。-
2、晶体操：
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。-
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者
间移动目光，往返20次。
3、推拿操：
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。-
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）-
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤-
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。-
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外
下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右
方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总
共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。-
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如
此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，
水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼
吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
正像陈欧说的，你看到电商的风光，看到日进斗金，却没注意他们没白天没黑夜的屏奴式工作状态，所谓一份耕耘一份收获。身为IT互联网的一份子，我在这里提醒所有电商人，再多的钱，再忙的工作，再大的成就，如果以牺牲健康来换取，得不偿失，电商人要懂得休息，尤其保护自己工作的利器-眼睛，别让自己成为“眼殇”一族，且工作且护眼！
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