这是给税务分局的第N次培训。
7月23日下午
让我们跟随老师的步伐
一起学习心态与情绪管理
掌握新的专业知识与技能
为保证职工干部们的身心健康，增强其专业技能以提高工作效率，受税务分局的委托，我们特别邀请到两位经验丰富的老师为我们进行心理健康培训及Office系列软件技巧学习培训。
心理健康课程由国家职业心理咨询师高级考评员、心理咨询师苏老师主讲，Office系列课程则由同信教育咨询有限公司的钟老师负责。
本次心理培训的主题是“阳光心态与情绪压力管理”。
课程刚开始，苏老师向大家发问：
“你觉得什么才是阳光心态？”
“你是否有过情绪压力过大的时候？”
“情绪压力过大的时候，你会用什么方法去管理？”
……
学员们带着对这些问题的思考，随着苏老师开始课程的学习。苏老师围绕心态管理、情绪控制、压力管理等几个方面展开培训。
苏老师所讲的情绪管理，不仅仅是关于自身的情绪，还涉及到了如何对待身边人的情绪，如父母与孩子、同事与朋友等。父母要管理好孩子的情绪使之心理健康成长，面对难过的失恋的朋友，要用适当的措辞安慰，而不要激化朋友情绪等。
在课堂中，苏老师结合各种生动的实例，采用现场互动如问答、情景模拟等生动活泼的方式，让学员们在轻松的氛围中既掌握了阳光心态与情绪压力管理的理论，更现场实践了保持阳光心态与管理情绪压力的各种技巧。苏老师的讲解生动有趣，大家时不时被她的话语逗笑。
在放松的心理课程之后，就轮到钟老师为大家上专业技能课了。钟老师今日的课程主要围绕Word和Excel应用技巧。
Word是大家平日经常使用到的软件，钟老师讲到了各级别文字所用到的格式，这种小细节往往会影响到一份文件的整体观感，所以钟老师重点强调了这一内容。如：
●标题一般用2号小标宋体字；
●正文使用3号仿宋体字，编排于主送机关名称下一行，每个自然段左空二字，回行顶格。文中结构层次序数依次可以用 “一、” “（一）” “1.” “（1）”标注；正文标题一般第一层用黑体字、第二层用楷体字、第三层和第四层用仿宋体字标注。
……
而Excel是非常实用的表格软件，钟老师综合其知识与过去使用Excel的经验，提炼了许多帮助提高工作效率的小技巧，分享给在场的学员们。钟老师提到，Excel的重点其实就是善用选项卡工具、活用公式与善用快捷键。
以下给大家列举一部分小Tips啦：
●身份证数据提取年月日：在目标单元格中输入公式：=YEAR(D3)、=MONTH(D3)。
●筛选字数相同的信息：在目标单元格中输入公式：=IF(LEN(A2)>2,A2)
●快速复制上一行内容：快捷键Ctrl+D
●批量输入相同内容：快捷键Ctrl+Enter
……
通过今天的培训，税务分局的学员们随着苏老师学习了如何保持阳光心态与管理自己的情绪压力，又跟着钟老师get到了许多Office软件的小技巧，相信大家一定都是收获满满。
下一次培训会是什么内容呢？
保持神秘，让我们一起期待
第N+1次税务培训吧！
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