很多朋友在吃完午餐后，就想睡觉，觉得眼皮都睁不开，那是因为身体缺乏酵素，所发出希望能休息的讯息。在摄取碳水化合物、蛋白质、高油脂的食物之后，需要大量酵素来帮助消化。但消化酵素不足怎么办？于是，大脑会将身体各个器官组织的代谢酵素调往去消化器官加班，帮助消化食物，可身体其他器官的代谢活动势必就降低，也就会有昏昏欲睡的感觉。
所以，如果吃过饭后想睡觉，那就表示吃得太多，缺乏酵素。如果每次大餐后能及时补充一杯酵素，既能很好的消化食物，又能保持身体的代谢能力平衡。或者在每次进餐时，有意识的多摄取新鲜蔬菜及水果，也能减轻昏睡的现象。
好的餐点内容，就是让你在吃完饭之后，不管是心情还是身体都会感到很舒服，而且全身充满了活力。请确实知道最适合自己的餐点分量，让用餐变得更愉快。
经常想要睡觉的人，可能有长年都有吃过量，体内酵素不足的情形。请重新关注自己的饮食习惯，改变自己不健康的饮食结构，或者直接补充酵素产品。
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