女孩们
每个月总有那么几天
脾气暴躁得一说就 炸
情绪敏感到一碰就 碎
最关键的还得独自承受着
腹痛、腰酸、胸痛、爆痘……
此时只会说”多喝热水“的男朋友们
通常会变得无辜踩雷的炮灰
而这一切的导火线的真凶来自
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「大姨妈」
学名又叫 月经
它一般在女孩们 10-15 岁时首次亮相
而后每个月都会不定期或定期来串门一次
女孩们专属的这门「远方亲戚」
又是怎么一回事呢
这得从了解它开始
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01.大姨妈的前世今生
其实，女生来月经是为了繁衍后代做准备的。
要知道人类新生命的诞生，是由男性的精子和女性的卵子结合产生的。
科学数据显示，成年女生一生中卵巢内大概会有 400-500 个成熟的卵子细胞。受生理功能影响，每个月女生们会排出 1-2 个卵子细胞。
（排出的卵子经历输卵管过程）
当卵子被排除后的 48 小时内，没有与它命中注定的精子相结合就会死去。
由于整个排卵期外加受精的失败，会刺激女生身体内子宫内膜自主增厚、血管增生、腺体生长分泌最终导致子宫内膜崩溃脱落，引起经血流出，这就是大姨妈的来由了。
因此，每个月「大姨妈」的出现，都属于女生们非妊娠的正常生理反应。但为什么一提到大姨妈，女生们立马变得不淡定呢？
02.大姨妈绝技杀手锏
❶ 经期综合征
通常在月经前 5 天，女生们会出现经前综合征（PMS），其原因很有可能和黄体期刺激血清素分泌有关。
PMS 具体表现有焦虑、情绪波动、缺乏兴趣、过度敏感等现象，在经期 2-3 天内症状自然消失。
经前综合征现象有可能影响到女生们日常生活和工作，据数据统计近93% 女生都经历过经前综合征的干扰。
❷ 痛经
比起情绪影响来说，赶上痛经就升级为痛不欲生了。痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经。
前者是由于经期前列腺素分泌增多进而造成子宫痉挛、疼痛；后者则是常见病理原因，如子宫内膜异位、子宫腺肌症等引起，这类需要检查后对症治疗。
无论哪种原因导致的痛经，对于遭受痛经时的女孩们来说，都是一件不堪回首的事儿。
❸ 皮肤状态糟糕
生理期前到生理期受孕激素的影响皮质分泌会变得旺盛，导致皮肤变得敏感，肌肤会容易出油并容易长小疙瘩，对紫外线也变得敏感而长色斑，雀斑。
对于天生爱美党的女孩们，这无疑是毁容级别的伤害，爆痘、皮肤毛孔变大……此刻只能求女孩们内心的阴影面积了。
03.出招应对大姨妈期
「大姨妈」虽说不是病，但在经期前后对女孩们造成的影响可不小。如何正确的应对每个月一次的大姨妈期间呢？
首先，女孩们应该学会心理自我调节，在经期前后特殊日子里，尽量提前放松状态，心里也可以暗示自己尽量不受情绪干扰。
同时，作为伴侣或是家人，应该在这特殊时期给女性心理支持和安慰帮助她缓解精神上放松。此时“多喝热水”之类的话，尽量换做行动兑现。
其次，要杜绝痛经，最好的方法还是防范于未然。平时女孩们适当增加运动，有助于增强体质。值得一提的是，不少女孩通过节食来减肥，这也是导致痛经重要原因。
日常建议女孩们，注意营养搭配，多吃水果，少吃或不吃辛辣、冰冻的食物。尤其是经期前后，保持腹部温暖，避免经期久坐、侧卧等不正确姿势，导致月经不顺畅，这些都有利于杜绝痛经。
除此之外，经期长时间腹痛或是疼痛达到难以忍受的时候，建议女生们及时找医生对症治疗哦！
写在最后
女孩们的世界没有容易二字
尤其是面对「大姨妈」时
它来了，要承受精神与肉体的折磨
它不来，又要承担内心深处的拷问
希望每个男性都能多一些理解
请一定要善待你身边的女孩子呀
