明天与意外，永远不知道哪一个先来。
6月14日，欧洲杯赛场上，丹麦球员埃里克森在球场上心脏骤停突然倒地。这一位29岁的球员在现场医务人员和球员科学的急救下，死里逃生。
6月20日，深圳一男子在公园夜跑时突然倒地不起。路人街头接力抢救，最终男子心跳恢复。
而让他们恢复心跳，起死回生的可不是什么魔法，所运用的主要急救方法名为--心肺复苏（CPR）。
在我国，心肺复苏（CPR）普及率很低，大概不到1%。
而心脏骤停的黄金抢救时间仅4分钟，正确的心肺复苏操作，将为患者赢得宝贵的抢救机会。
关键时刻能救命！
我们一起来学习心肺复苏急救步骤要领！
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1
第一步 识别和启动急救
①判断患者意识
双手轻拍患者肩膀，在耳侧呼唤患者，看是否有反应。
②求助、拨打120
寻求周围人的帮助，拨打120，并让人帮忙寻找附近的AED（自动体外除颤器）。
③判断患者心跳
若患者无呼吸或呼吸不正常（如喘息），同时用2-3手指按压患者颈动脉，若没有脉动，说明心脏骤停，需要马上开始心肺复苏。
2
第二步 胸外按压30次
让患者平卧在平实的硬质平面上，头部与躯干处在同一平面。交叠双手，上身前倾，双臂伸直，垂直向下，用力并有节奏地按压30次。
①按压位置
双乳头连线与胸骨交界处
②按压手势
一只手掌压在另一手背上，双手交叉互扣
③按压深度
成年人：5CM~10CM
④按压频率
100-120次/分钟
⑤注意事项
若患者是老人，应避免用力过大，损坏骨头，甚至进一步危及内脏。
3
第三步 人工呼吸2次
①一手置于患者额部，向下压；另一只手放在患者下颌处，向上抬。（注意：嘴角与耳垂连线与地面垂直）
②清除患者口腔中的异物（如假牙、呕吐物等）。
③捏住患者鼻子，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入。
④注意
·吹气的量，按照平时呼吸的量即可；
·每次吹气，持续大约1秒；
·吹气时，看到患者胸腹部微微起伏即可。
持续重复胸外按压和人工呼吸
30次胸外按压+2次人工呼吸
4
何时停止心肺复苏术？
①心肺复苏生效
患者恢复了心跳、自主呼吸与脉搏搏动，患者有反应或呻吟。
②心肺复苏无效
持续超过30分钟的心肺复苏后，患者的呼吸和脉搏都没有恢复正常，患者瞳孔散大固定。
③找到自动体外除颤器或有专业的医护施救人员赶到。
5
自动体外除颤器（AED）
①AED是什么？
AED是能够自动监测心率，并通过快速电击让心跳从异常恢复到正常的急救工具。若能立即取得AED，则优先使用AED，再进行CPR。
②AED怎么用？
使用口诀：“听它说，跟它做”
AED拥有语音提示，听从指令提示和屏幕显示来操作即可。
③AED在哪有？
目前，国内很多大城市人流量较大的场所，均有配置AED。如机场、高铁站、体育馆等等。
此外，也可以使用微信小程序，查看周围是否有AED。
如果没有条件进行人工呼吸或现场没有AED，持续进行心脏按压，同样有效。
心肺复苏真正地体现了时间就是生命，越早开始进行心肺复苏，其成功率也会越高。
希望大家都可以掌握，
也祝愿大家永远也用不上！
《中华人民共和国民法总则》
第一百八十四条 因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任。
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