最近
有不少的小伙伴被卡在特别核酸上
其中有两个词被反复提及
“Ct值”、“Ct40””
Ct值的概念之前已经跟大家科普过了（科普来了，这篇文章带你了解Ct值），今天我们再复习一下，Ct值全名叫Cycle threshold，即循环数阈值，是判断是否感染新冠病毒的依据。
它是怎么来的呢？
首先，我们要“揪出”新冠病毒，一般会采集受检者鼻咽拭子和口咽拭子样本，通过仪器检测或观察后，如果发现活病毒或特异性标志物，则表明这个人感染了病毒，定义为阳性，反之阴性。
核酸检测Ct值是指为了达到能检测出病毒片段的设定阀值所要经过的循环次数。简单理解，Ct值的大小关系到人体内病毒载量的多少。
Ct值越小，代表样本中病毒含量越多，传染性越强。Ct值越大，代表样本中病毒含量越少，传染性越弱。
然鹅，目前国内出院的标准是35，入境是40（关于二十条的政策，广东省最新落实通知只有会对入境人员解除集中隔离时核酸检测Ct值30-45风险评估，暂未明确说明入境Ct值的标准，政策落实可能还需要一段时间）。换句话就是，关口和机场的特别核酸检测机构需要把样本的核酸循环复制40次，没有观察到病毒的存在，才算过关。
消除恐惧最好的办法就是面对恐惧
那么如何提升CT值呢？
除了之前推荐的充足的休息、补充营养
多喝水和适当运动
👇🏻👇🏻👇🏻
✅ 多晒晒太阳，适当补充维生素C、维生素D来增强自身免疫力
✅ 多喝水
✅ 根据自身条件进行较高强度有氧运动
✅ 喝牛奶 ，吃鸡蛋补充蛋白质，多吃水果蔬菜
✅ 保持良好作息，不熬夜
✅ 外出正确佩戴口罩，前往人多聚集的地方时做好防护
还有一个小妙招是 洗 鼻 子 ！
如何洗？视频更直观：
👇🏻👇🏻👇🏻
该视频来自于深圳市第三人民医院
来源：深圳卫健委、深圳市第三人民医院、埃及行政生活小指南，版权归原作者所有，如有侵权请及时联系，我们将立刻删除，谢谢。
