香港卫生署卫生防护中心已于7月2日正式宣布，本地季节性流感活跃程度已超越基线水平，香港已踏入夏季流感季节。
▲卫生防护中心传染病处主任欧家荣表示，本港过去数周流感病毒阳性率大幅飙升，预计未来数周流感活跃程度有可能进一步上升。（陈静仪摄）图源：见水印
与此同时，新冠病毒活跃程度也自5月起持续上升。流感新冠"双夹击"下，这份防护指南请务必收好。
最新监测数据显示，香港甲型、乙型流感、新冠病毒以及呼吸道合胞病毒（RSV）感染个案持续增多，卫生署呼吁市民务必保持高度警觉。
呼吸道样本流感病毒检测阳性比率：6.69%（基线4.94%）
公立医院流感相关入院率：每万人口0.38（基线0.27）
主要流行病毒：甲型（H3）流感占59%，甲型（H1）占23%，乙型占18%
呼吸道样本新冠检测阳性比率：由5月初0.45%升至6.02%
污水监测人均病毒含量：每公升约470,000拷贝（5月初仅36,000）
主要流行变异株：JN.1后代谱系（XFG及NB.1.8.1）
实验室监测数据显示，呼吸道合胞病毒检测阳性比率由年初低位，逐步上升至上周2.59%，但仍低于以往高峰期录得的8%至10%。
甲型H3流感对长者威胁最大，容易引发重症。目前是本港最主要流行毒株，占比近六成。甲型H1流感俗称"猪流感"，2009年曾全球大流行，至今仍是季节性流感常见品种。
乙型流感主要影响儿童，有时会引起呕吐、腹泻等肠胃症状。虽然较少引发大规模疫情，但同样可导致严重并发症。
新冠病毒JN.1后代谱系（XFG及NB.1.8.1） 具有更强的免疫逃逸能力和传染性，传播速度加快。
图源：东张+
呼吸道合胞病毒可引致呼吸道疾病，例如气管、肺部及中耳的感染。病毒可通过接触患者的分泌物或飞沫直接传播，或通过受污染的手、食具或接触受到患者鼻或喉部分泌物污染的物件而间接传播。
大部分人士感染呼吸道合胞病毒后，病情一般轻微。然而，老年人和幼儿是最受影响的群组。香港死亡个案主要集中在老年人，当中死亡率随着年龄增长而增加。此外，与呼吸道合胞病毒感染相关的住院率在75岁或以上老年人亦较高。
香港的夏季流感季节一般在7月至8月。去年情况特殊——流感季节从9月开始一直持续到今年1月初才结束，导致传统上每年第一季出现的冬季流感季节今年完全没有出现。
这次夏季流感季节会持续多久？目前难以预测。但参考以往数据，流感活跃程度在进入季节后会持续攀升一段时间才会到达顶峰，预计未来数周会进一步上升。
图源：东张+
新冠方面，过去几年一般每6至9个月出现一次活跃周期，每次都与主流变异株变化及社区群体免疫力下降有关。目前监测数据显示新冠活跃程度持续上升，预料未来数周将进一步上升，出现新一轮活跃周期。
以下人群属于高危重点人群，需要特别注意防护：
1. 婴幼儿和学龄儿童
学校、幼儿园是流感传播的高风险场所。
2. 60岁及以上的老年人
免疫力相对较低，感染后出现重症和死亡的风险更高。
3. 慢性病患者
如心血管疾病、呼吸系统疾病（哮喘、COPD）、糖尿病、肝肾功能不全等患者。
4. 孕妇
接种疫苗不仅能保护孕妇本人，还能通过胎盘将抗体传递给胎儿，保护宝宝在出生后6个月内免受流感侵害。
5. 医护人员、养老机构工作人员及家庭成员
保护自己，也保护身边的脆弱人群。
接种疫苗：这是预防感染最经济、有效的措施，可显著降低接种者罹患疾病和发生严重并发症的风险。
保持良好卫生习惯：勤洗手，尤其是在咳嗽、打喷嚏后，触摸公共物品后；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、手肘等遮住口鼻，防止飞沫传播；尽量避免触摸眼睛、鼻或口，减少病毒入侵的机会。
养成健康生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升；均衡营养，多吃蔬菜水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣食物；适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。
多通风，少聚集：勤开窗通风，保持室内空气新鲜，降低病毒浓度；在流感流行季节，高风险人群应尽量避免去人群聚集的密闭场所，如必须前往，建议佩戴口罩。
做好个人防护，减少疾病传播：一旦出现症状，应居家休息，进行健康观察；外出或接触他人时佩戴口罩，避免传染给他人；若症状加重，需及时前往医院就诊。
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