冬天已至，送你一份冬季进补攻略大全！

冬令进补是我国民间的习俗，有着悠久的历史。中医认为，“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之”。从“天人相应”的观点出发，中医提倡“秋冬养阴”，即是在秋冬季从营养物质方面对人体作补充，也就是进补。冬令时节进补，能充分发挥补药的作用，益气填精，调和阴阳，增强体质，达到更好的防病治病的效果，因此，民间早就有“三九补一冬，来年无病痛”之说。