Hi~ o(* ̄▽ ̄*)ブ大家好!最近首尔的天气开始渐渐暖和起来,这也就意味着露胳膊露腿的季节不远了,可小编一看自己不由得心生惭愧。。。本来馋了很久的水饺只好忍痛放弃(꒦_꒦) ,不过好在同事小姐姐给我推荐了一道韩式卷心菜卷,说她在身材管理的时候都会吃,于是小编打算回家就做起来。

卷心菜卷是一道家常菜,通常被认为是电韩国影视中主要用来吸收记忆的灵魂食品之一。把饺子的内容想象成用卷心菜代替饺子。这是一道湿润温暖的菜肴,煮一次或用煮熟的卷心菜包裹,并根据口味用番茄酱或奶油酱煮熟。


配料准备
(2人份):1/4桶卷心菜,鸡里脊肉,冷冻虾仁(非常适合减脂期需要摄入优质蛋白的友友们)1/4洋葱,1/3茄子,1/4南瓜,1/2柠檬,3香菇,1芹菜,1生番茄,200ml番茄酱,100ml纯净水

制作:
1.将茄子、西葫芦、洋葱、芹菜和香菇切成方块,西红柿对半切。
2.将大量水放入平底锅中烧开,将卷心菜稍微蒸煮一下。

3.同时,将鸡里脊肉和虾肉切成与蔬菜丁相同的大小。

4.将所有配料,放入碗中,然后加入盐和胡椒拌匀。将 1/2 番茄酱倒在 上,挤压柠檬汁,混合均匀。如果你喜欢柠檬香味,你可以把外皮磨碎后添加它。
5.将蒸好的卷心菜修剪到适合入口的大小,然后将4的内陷包裹到里面

6.切开芹菜。如果有任何剩余的洋葱或蔬菜,将它们加在一起,并加入剩余的1/2番茄酱。

7. 倒入对半切的番茄和100毫升瓶装水,盖上盖子,用中火煮熟。
8.用勺子轻轻提起卷心菜卷,保持酱汁滚动煮沸后,降至小火,5分钟后完成。
看起来有且复杂不过真正做起来其实也还比较顺利,小编的韩式卷心菜卷初挑战成功(卖相还不错吧?)感兴趣的友友们可以去抄作业哦


