叮~你的假期余额已不足，5个收心妙招请接收！

 点击上方“科启财税” ，关注我们哦！

科启财税的伙伴们

牛年第一个假期

即将结束啦

！！！

（科启财税正式开工日：2021年2月22日）

节后上班综合症

你又将会是哪种状态呢？

NO.1

昏

昏

欲

睡

早上闹铃响起的那一刻

你的内心一定是：被床封印住啦！

再让我睡两分钟，就两分钟

......

NO.2

四

肢

无

力

一动就觉得累，一累就想睡觉

一想睡觉就觉得自己不长进

一觉得自己不长进就悲伤

一悲伤就更加不想动

NO.3

食

欲

不

振

不想吃！啥也吃不下！

总之

茶不思，饭不想

因为整个假期都是这个姿势

NO.4

情

绪

低

落

为什么要上班？

究竟为什么要上班？

别说了，我要静静

......

NO.5

恐

惧

上

班

对假期有多少恋恋不舍

对上班就有多少抗拒

如何告别节后综合症？

以精神饱满、心情愉悦的状态

投入到紧张刺激的工作中去

5个小妙招帮你轻松搞定

- 01 -

心理暗示

　

给自己做一些自我心理暗示

告诉自己，假期“充值”结束

静心安排接下来的工作

把休假状态过渡到正常的工作状态

- 02 -

适度运动

　

不妨花1小时

进行一次适度的运动

例如慢跑、散步、跳跃、旋转

因为宜人的环境+适度的运动

不仅能给人带来愉悦的心情

还能提神醒脑

消除假期疲劳

- 03 -

向非必要聚会说“不”

　

晚上热闹的聚会

容易让人兴奋

但聚会结束后

也难免怅然若失

这种情况下不妨

给朋友打个电话

聊聊天沟通感情

约好下次再聚

- 04 -

收心静养

虽然不去参加聚会

但是可以在家里用

打扫卫生、听音乐

读书等方式来调整身心状态

- 05 -

保证睡眠

尽量在晚11点前休息

睡前不要让大脑过度兴奋

一杯热牛奶或

一点轻音乐助眠刚刚好

请尽早进入睡眠状态

以保证充足睡眠时间

各位小伙伴

假！期！余！额！不！足！

 收心上班 

 收心上班 

 收心上班 

各位科启财税会员们

欢！迎！咨！询！办！理！业！务！

点击领取专属会员卡：

@科启财税会员  快来领取你的专属会员卡啦！

注：上述图片均来源于网络，若有侵权，请联系删除！