腰间盘突出症患者主要症状是下腰痛和坐骨神经痛，腰间盘突出症由于腰部是人体活动的枢纽，
腰间盘突出症承受了很大的挤压和扭转应力，腰间盘突出症故腰部的椎间盘最易发生变性破裂，
腰间盘突出症在轻微的腰扭伤或感受风寒湿外邪等外因的作用下，发生间盘突出。
腰椎间盘突出易发人群的特点：
（1）年龄方面：本病多发于40～50岁的人群，占整个发病人数的百分之七十五以上。虽然这个年龄段是人的中年时期，但是椎间盘的退化已经开始了。
（2）环境方面：长期居住在环境潮湿阴冷地方的人，比较容易发生腰椎间盘突出症。据统计长年从事矿井井下作业的人，患本病的比例较高。
（3）职业方面：本病为常见病多发病，广泛地存在于各行各业中，但仍以劳动强度较大的产业多见。此外，长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。
（4）性别方面：腰椎间盘突出症多见于男性。这是由于男性在社会工作中从事体力劳动的比例大于女性，腰椎负荷亦长期大于女性，从而导致诱发腰椎间盘突出症的机会也较多。
患有腰椎间盘突出别急，用下方法来帮你：
外用方一：生川乌、生草乌各10、马前子12、三七20、甲珠6、海马10、木香10。研为细末，醋调敷患处，2天1换。急性期，慢性期均要配合使用本外用方。
外用法二：取川穹45克，研成细末，分装在用薄布缝成的布袋里，每布袋装药末15克。以胶带固定于膝盖，直接与患处接触，每次用药1袋，每天换药1次，可以多个药袋交替使用，换下的药袋晒干后仍可再用。此种方法镇痛效果极佳。
除此之外呢还可以用外敷中药法，其中不乏一些有着悠久历史的膏药方，很多患者反应--泽谦堂黑膏药很好，口碑不错，外敷腰椎，可促使椎间盘回纳解除疼痛，一般2-3个周期就能痊愈，有需要的患者可以加微信：gcd668868或15838194152详询！患有颈肩腰腿痛、滑膜炎、半月板损伤等骨病的可以一试！
腰椎间盘突出饮食原则：
1、主食及豆类的选择各类谷物随便选择,尽量多食用粗粮,多变换种类,如糙米、大米、莜麦、玉米、小麦粉、小米等.
2、肉蛋奶类的选择以提供优质蛋白质和丰富的矿物质的食物为主,如禽蛋、瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等.
3、蔬菜类的选择宜多食用富含维Ｃ的新鲜蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、红枣、菜花等.
4、水果的选择宜多食用富含维Ｃ或保健效果很好的新鲜水果,如柑、橙、梨子、葡萄、苹果、猕猴桃等.