有的人还活着，但他的颈椎已经快死了，毕竟在繁忙的学业工作、手机、电脑的多重攻击下，我们的颈椎早已未老先衰，甚至颈椎病简直成了每个人都有的「标准配备」，没得还有点不合群。
颈椎病是颈椎间盘退行性改变后，引发的头晕、颈痛、四肢麻木等一系列症状的疾病。最严重的颈椎病会引起肢体疼痛、无力、感觉异常、行走不稳、大小便功能障碍，在轻微外力下发生瘫痪、甚至危及生命。这个病发病率高，发病年龄跨度大，下到10多20岁，上到70-80岁都可能遭殃。
颈椎没有我们想象的那么长，一共只有7截。颈椎虽然在整个脊柱中体积最小，但灵活性大、活动频率高、负重较大，它的活动范围比脊柱中段的胸椎和下段的腰椎大得多。
姿势不良惹的祸
简单来说，除了年龄大、老化这种不可抗拒的因素外，绝大多数的颈椎病，都是因为不良生活习惯＋不良睡姿，这两件事让脖子维持不正确的姿势时间太久，造成的伤害。
1.不良生活习惯：
长时间埋头用电脑、手机，长时间躺着看书、看电视等都是原因，尤其对青少年来说，骨骼、肌肉组织的生长没有完全定型，白天大部分时间都要坐在课堂上，颈部长期维持过伸、过屈的姿势，极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。
试想一下，当你低头60°时，颈椎会承受的巨大压力，相当于脖子上坐了个七八岁的小孩，这小孩一坐就是好几个小时，你的颈椎能够没事吗？
2.睡姿不正确
睡姿不正确主要涉及两方面：
（1）枕头
枕头太高、过低或者不睡枕头，对颈椎都不好。建议成年人枕头的高度在8.0cm-10.0cm之间，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好。
如果你喜欢圆柱形的枕头，那建议选直径大约10-12cm的，仰卧时枕头置于颈项部，保持颈椎正常的生理前凸位置，使颈部肌肉放松，充分休息。特别提醒，让脖子悬空的枕头，都不是好枕头！
（2）睡姿
躺在床上时，头和脖子的角度应与立正姿势时相差不多。建议仰卧最佳，如果非要侧躺睡，要让枕头与肩同高，让头部与床面相平。
颈椎死亡还有这些原因
除了体位不良以外，还有下面三类原因，会引起颈椎病：
1.背部压力过重：背上背的东西过重容易使肩膀下沉，拉长肩颈部肌肉，导致颈部肌肉的损伤。
2.感冒、剧烈活动：在椎间盘退变的基础上，受到寒冷、潮湿因素的影响，可引起局部肌肉张力增加、肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害。剧烈活动造成颈椎的伤害，这个想必大家都清楚。
3.疾病因素：外伤、先天性疾病、炎症等因素会引起颈椎病。
颈椎病了怎么办？
刚刚说的这些事情，是平常就要注意的细节，如果你已经有颈椎病的症状，记得一定要适当休息，才可以避免颈椎继续受伤下去喔！毕竟，如果到了需要看医生的程度，小则针灸复健，大的话可能就要开刀治疗。
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