俗话说“一日之计在于晨，早饭不吃没精神”。
但，忙碌的都市人却有着各种原因拒绝好好吃早餐，
殊不知，身体很生气，后果很严重。
原因①
追求高大上的Fashion生活，
担心吃早餐破坏妆容，拒绝早餐。
长此以往Fashion的功力日渐深厚，
体内的胃也慢慢修炼成了胃病代言人，
真是一（苦）箭（不）双（堪）雕（言）！
原因②
公交挤爆，上班迟到！
为节省时间，不吃早饭，饿着上班。
没成想肠胃不适，直接开闹，
厕所跑了好几趟，精力不足工作严重受影响。
原因③
图方便，忽视营养。
殊不知没了营养，身体也会吃不消。
豆浆油条，面条油饼，越吃越胖，
稀饭小菜，零食饮料，越吃越哀伤。
肿么会这样？
“早餐不吃好，迟早要崩溃”，就是这个理。
那么，早餐怎么才能吃好呢？
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