在TikTok上，喝热水成了最时髦的事，
而这背后藏着一个温暖的故事
（纽约时报新闻截图）
这个冬天，一件有点荒诞又有点温馨的事情正在全球社交媒体上发生。
在TikTok和Instagram上，越来越多的美国年轻人开始发视频，说自己「正处于人生非常中国的阶段」。他们的日常是：早上起来煮苹果吃，出门只喝热水，在家穿棉拖鞋，晚上泡脚，甚至学着练八段锦。
有人开玩笑说，自己现在看唐人街就是「街」，看中餐就是「餐」，没有什么「中国」的前缀了，因为这就是生活本身。
这个现象甚至惊动了《纽约时报》，2月11日专门发文分析这股「成为中国人」(Becoming Chinese)的热潮到底是怎么回事。中国外交部发言人也在记者会上回应说，「很高兴看到越来越多外国朋友愿意来中国体验中国的日常生活。」
但有意思的是，这个趋势既不是政治运动，也不是文化挪用，更不是什么深刻的身份认同危机。它只是一群年轻人，在疲惫的现代生活里，找到了一种让自己舒服一点的方式，而这种方式恰好来自中国的日常智慧。
一切从一句玩笑话开始
2025年4月，Twitter上有个用户发了一条推文：「你在我人生非常中国的时候遇见了我。」
这是对1999年电影《搏击俱乐部》里那句经典台词的恶搞「你在我人生非常奇怪的时候遇见了我。」但这个玩笑莫名其妙地戳中了很多人，于是开始在网上流传。
到了2025年底，一位叫朱溪瑞(Sherry Zhu)的23岁华裔网红在TikTok上发了一系列视频，彻底点燃了这个话题。
她的视频开头是这样的：「明天，你就要变成中国人了。我知道这听起来挺吓人的，但现在反抗已经没用了，因为你就是天选之人。」
然后她开始「教」观众怎么「成为中国人」：早上起来喝热水而不是冰水，午饭吃粥而不是三明治，走路的时候手背在身后，在家一定要穿拖鞋，晚上睡前泡脚。
这些视频的点击量很快突破了百万，然后是千万。到2026年1月，整个TikTok都被「成为中国人」的视频刷屏了。
煮苹果、热水和拖鞋的哲学
看起来很简单的日常习惯，为什么突然这么吸引人？
一位27岁的华裔创作者艾玛·彭(Emma Peng)在视频里说：「我只想说，我的文化也可以是你的文化。你现在这样喝水补充水分，我为你骄傲。我很高兴在你人生如此中国的阶段遇见你。」
这话听起来有点搞笑，但背后有个很真实的逻辑：这些「中国式」的生活习惯，其实来自传统中医的养生观念，而这些观念恰好能回应现代人的某些困境。
比如喝热水。在中医看来，冷饮会给消化系统增加负担，尤其在冬天，温暖的饮料能帮助身体保持平衡。这听起来挺玄，但很多人试过之后发现，好像确实肚子没那么容易不舒服了。
再比如煮苹果。这是这次趋势里的「明星食物」，把苹果切片，加上枸杞、红枣煮一煮，喝下去暖暖的，对肠胃好。很多美国年轻人试了之后发在网上，说这比喝咖啡舒服多了。
还有拖鞋。中医讲「寒从脚起」，在家穿拖鞋保暖，是最基本的养生常识。但对很多习惯了在家光脚或只穿袜子的西方年轻人来说，这竟然成了一种「发现」。
一位30岁的北卡罗来纳治疗师克里萨·朱厄尔(Crissa Jewel)说，这些「中国式」的习惯感觉像是「对我们当前高要求的美容和健康文化的一剂解药」。不需要买昂贵的护肤品，不需要去健身房办会员卡，只需要一双拖鞋、一壶热水，就能让自己舒服一点。
（引用网络图片）
这不是模仿秀，是真的在找出路
如果只是觉得好玩，这个趋势不会这么火。真正让它爆发的，是很多人确实从中找到了某种慰藉。
一位33岁的洛杉矶居民伦恩·拉泽林(Renn Lazzerin)说，她开始每天喝热水、吃粥，对她来说这带有一点「政治意味」，「这感觉像是一种抵抗，虽然很微妙，更像是一种暗流，是对一个不关心人民健康的政府的抗议。」
这话听起来有点严肃，但她说的其实是一个很朴素的感受：当你觉得周围的环境让你疲惫、焦虑、无力，你需要找到一些让自己重新掌控生活的方式。而这些简单的日常习惯，恰好提供了这种掌控感。
纽约大学全球事务中心研究中国软实力的教授袁少昱(Shaoyu Yuan)说：「这部分是梗的逻辑，但也是文化吸引力不断增长的迹象。这些梗反映了一个更广泛的转变，在线观众正在通过生活方式和美学与中国建立新的熟悉度，而不是把它看作美国媒体经常描绘的地缘政治对手和安全威胁。」
换句话说，这些年轻人不是在「崇拜」中国，而是在通过中国文化里的某些元素，找到一种与自己生活和解的方式。
华裔创作者的复杂心情
有意思的是，很多推动这个趋势的，恰恰是华裔美国人。
朱溪瑞的父亲来自浙江平湖，母亲来自贵州，她在新泽西长大。她从小就习惯喝热水、吃中药，但在美国长大的她，也曾经觉得这些习惯「有点土」。直到她开始做这个系列视频，才重新意识到，这些习惯背后的智慧。
艾玛·彭也有类似的经历。她说自己小时候一直觉得传统中医就是妈妈逼着她喝的那些苦药汤，「我是中国人，但我不做那些菜。可我看到这些明显不是中国人的美国人这么认真地去买雪耳、枸杞、红枣，突然觉得，哇，他们都知道红枣是什么了。」
这个趋势让她们重新审视自己的文化。彭说：「这提醒了我，天啊，我需要回到自己的根。我需要认真学学怎么做雪耳炖梨。当人们说他们在做这些的时候，我想，什么？我都10到15年没吃过了。」
一位在上海教授中医的针灸师龚瑶(Gong Yao)说，她最近接触到的很多客户，其实是华裔。「他们可能小时候奶奶会说，喝这个，对你好，但没有解释为什么。」现在，通过这个趋势，很多华裔年轻人开始重新学习自己的文化。
这大概是这个趋势最温暖的地方：它不仅让非华裔的人了解中国文化，也让华裔年轻人重新连接上了自己的根。
也有担忧和质疑
当然，不是所有人都觉得这个趋势很美好。
一些华裔创作者担心，这会不会又是一次「文化挪用」，就像过去很多次一样，中国文化被拿来当作时髦的装饰，流行一阵之后就被丢弃，甚至被嘲笑。
一位叫李(Lee)的创作者说：「我担心这个趋势会变成又一个昙花一现的时尚，不会带来对中国文化持久的尊重和欣赏。我甚至不会说这是文化挪用，更像是把它变成一个梗，让他们从中获得什么。这几乎让人感觉我们又成了笑柄，他们只是把它当作内容素材。」
这种担忧不无道理。毕竟，华裔美国人在疫情期间经历了大量的种族主义攻击，那段伤痛还没有完全愈合。看到自己的文化突然变成「时髦」的东西，心情肯定复杂。
但朱溪瑞说，她理解这些担忧，「我一生中也经历过仇视中国人的霸凌。但我相信，让中国文化更可见，可以『随着时间减少误解』，而不会抹去痛苦的历史。」
艾玛·彭分享了另一个视角：「很长一段时间，中国文化被刻板化为贫穷、粗鲁、没教养、臭或吵闹。现在人们把它看作一个有着几个世纪历史和智慧的文化，尤其是在医学和预防健康方面。」
这只是人类共同的追求
写到这里，我想起一个细节。
在这个趋势最火的时候，有个美国网友在评论区说：「这就是我们需要互联网的原因，把我们聚在一起，让我们可以互相照顾。」
另一个人回复：「这不是趋势，这是文化。」
我觉得这两句话说到了点子上。
这个所谓的「成为中国人」趋势，表面上看是一群西方年轻人在模仿中国人的生活方式，但往深处看，他们追求的不过是所有人都想要的东西：在疲惫的生活里找到一点温暖，在快节奏的现代社会里找到一点平衡，在冰冷的个人主义文化里找到一点相互照顾的感觉。
而这些东西，恰好在中国的传统智慧里能找到。不是因为中国文化有什么神秘的魔力，而是因为几千年来，中国人在面对生活的艰难时，积累下来的那些小智慧，确实管用。
喝热水，不是迷信，是因为冬天喝暖的东西确实让身体舒服。穿拖鞋，不是老土,是因为脚暖和了全身都暖和。煮苹果，不是什么高深的养生术，就是一种简单又好喝的暖胃食物。
这些习惯背后，是一种很朴素的生活哲学：顺应自然，照顾身体，不要跟自己较劲。
说到底，全世界的普通人追求的不都一样吗？健康、舒适、平和、温暖。只是不同文化里，找到这些东西的方式不太一样而已。
（半场AI生成图）
结 语
这几天，有不少中国网友看到这个趋势后也在讨论。
有人觉得好玩，有人觉得骄傲，也有人觉得荒诞。但我觉得，这个趋势最动人的地方，不是它让「中国文化」显得多么高级或神秘，而是它提醒我们：文化从来不是用来对抗的，而是用来分享的。
艾玛·彭在视频里说：「我的文化也可以是你的文化。」这话听起来简单，但想想看，在一个充满对立和撕裂的世界里，能说出这样的话，需要多大的善意。
朱溪瑞说，当她看到那些认真学习怎么煮苹果、怎么泡枸杞的美国网友时，她觉得「这对我意义重大」。因为这意味着，她的文化不再是「异国情调」的装饰品，而是可以真正帮助到别人的生活智慧。
在多伦多生活这么多年，我见过太多文化之间的隔阂和误解。但这个「成为中国人」的趋势让我看到，当人们真心想要理解彼此、学习彼此的时候，那些隔阂其实没有想象中那么坚固。
一杯热水，一双拖鞋，一碗煮苹果，这些小小的东西，正在悄悄地把不同文化背景的人连接起来。不是因为谁征服了谁，也不是谁比谁高级，而是因为我们都是人，都需要温暖，都希望在疲惫的生活里找到一点慰藉。
春节刚过，在中国的传统里，这是一个辞旧迎新的时刻。或许这个「成为中国人」的趋势，也是一种辞旧迎新，辞去那些对立和误解，迎来更多的理解和善意。
愿世界各地的人，无论你是真的在喝热水还是在喝咖啡，无论你是穿拖鞋还是光脚，都能在新的一年里找到属于自己的温暖和平衡。
END
