今日新的思考，做系统，而不是设目标，不要做消耗意志力的事。
就比如运动，我和 Ariel 定了一个每周至少三次锻炼的目标，做了一段时间因为各种原因没能坚持下来，这个过程完成「每周至少三次运动」这个目标会对我们内心造成压力，也会消耗意志力。
意志力就像我们肌肉一样，刚做完力量训练，短期就会被消耗掉，要一定时间恢复。
后面我们两人复盘了一下，调整了策略：
就是两个人手机上就设置好闹钟，每次到了时间就穿上运动鞋，到了健身房哪怕不进去也行，甚至就在小区转一圈就回去也没有任何压力感。事实上，我们去健身房运动的次数更多了，每次也不是因为坚持目标而去。
对于运动，这就不是成了我们要去完成的目标了，而是一套我们的简单系统，也可以说是一个流程。
再举个例子，看过《控糖革命》的朋友都知道，为了让血糖保持稳定，不会升得很快，我们吃饭的顺序应该是：先吃蔬菜（纤维），再吃肉类（蛋白质），做后再吃主食（碳水）。
保持这个顺序吃饭不是目标，而是一套系统，不需要你去消耗意志力坚持执行。
我们和身边的朋友长期都是这样吃下来，中午根本不用午休，且下午依旧很精神，不午休这个习惯也好几年了。
设目标，完成了还有下一个更「宏大」的目标等着你，完不成你内心多少是会焦虑，有压力。
那有人就会说，你创业难道不会设置目标吗？
当然会，但是我们这个目标不会很具体且不会很短期，因为谁也无法预料未来，特别是做电商，做亚马逊，不确定因素太多了。一个具体的目标，要么是在评估了公司当下的资源后轻易完成，要么是要再努努力后有机会能够完成。前者不是目标，后者是期望，对吧？
所以我想说，这个世界不是只有 0 和 1， 只要我们把正确的事做好，保护好自己的意志力，做好系统，我相信未来可期。
最近亚马逊大促，利润掉了很多，事实上整个 11 月份利润都在掉，心态上多少有点影响，我能做的第一时间复盘和调整，主要是急也没用。
OK，就到这。后面可以多说一下关于我和 Ariel 一起亚马逊创业过程中的分享，我也多催催 Ariel 多发一下关于亚马逊的内容。
以上。
