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年轻人听到骨质疏松症一词，可能会觉得事不关己。的确，骨质疏松较易出现在四十岁以后，然而，从小补钙对预防患有骨质疏松症有重要联系，注意平日饮食及日常生活中钙质的吸收及进行适量的负重运动，都有助维持骨骼健康。骨量一旦开始流失，则很难逆转，只能尽量保持现状，所以我们应该未雨绸缪，尽早注重钙质的吸收，以免追悔莫及﹗
多少岁开始需要特别补钙?
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