文明其思想 野蛮其体魄

今天我们来聊一下心态和健康的问题。
心态自我认为是一个信念以及对未来的一个憧憬，一个人每天的情绪决定你处理事务的态度以及自己的行为。我们自己要做一个正能量的人，遇到任何事都要灵活处理，脑子的第一反应往往都是错的。

心态决定行为 行为决定事情处理难易程度， 我现在每天除了正常工作的时间，从来不看关于工作以外的手机内容，我每天要学习的东西： 跨境电商整合资源  看书 思考  向上的一个心态  

远离手机的方法：我的手机没有某音、某博、某乎、某瓣，这几个软件的上网年龄普遍在幼儿园左右
1.减少与手机的接触时间，因为会发现干什么都提不起精神，什么都心不在焉，什么都没有玩手机快乐
2.晚饭之后散散步 对眼睛不好，少玩手机
3.自己做晚饭，因为做饭也贼消磨时间
4.我现在会在11点左右看会那种理论性特别强的书
5.每周组织羽毛球，这样能脱离手机
6.周末会去电玩城、逛街、逛公园、爬山、看话剧、串门、打扫卫生

总结一句话：远离手机，多做一些有意义的事，在深圳才能提高竞争力。

俗话说：身体是革命的本钱 身体出问题再多的钱都是废纸。

目前大城市的现状就是节奏快早上不吃饭 时间点不准时的 晚上大吃大补的  对身体都是一种损害，提高自律的能力 让自己有个健康的人生。

健身的几种方法：在家下载一个keep 自己做一些有氧运动 上面功能挺全的 楼下散散步 跑跑步  有经济实力的可以去健身房 有专业的设备还有一个亢奋的环境 把工作的压力都宣泄出去。

好了 碎碎念 刚好看到这个句子 觉得我身边这样的人挺多的   心态不稳 急于求成  压力不会合理的宣泄  对自身的健康也不大关注，胡吃海喝  适得其反，时间会让一个人成长，慢慢的长..............