相信很多妈妈都问过这样一个问题：
宝宝是不是缺钙了？
或者，
这样一个问题：
宝宝是不是缺锌了？
各种商家趁机推出各式各样的洗脑式宣传：
对，你看你家宝宝就是缺钙了！
（某补钙产品广告图）
对，你看你家宝宝就是缺锌了！
（某补钙产品广告图）
类似的还有缺DHA、缺铁、缺...
（某补DHA产品广告图）
精明的商家，准确抓住了新手家长们对宝宝的关心，和应对宝宝各种问题的焦虑的心理，
什么毛病都能和缺乏微量元素扯上关系，家长们一看，对啊，好像总有那么些对得上号，想着多补补总没有坏处，宁滥勿缺...
于是，这些产品都不约而同很受欢迎，而且口碑相传，销量极好。
但是，实际上补钙补锌，各种神奇的营养素不管真缺假缺，缺啥补啥真的这么有用吗？
水、糖类、维生素
矿物质、蛋白质、脂类
而这些东西，都可以而且应该在日常膳食中摄取到足量
宝宝的身体对钙的需求量在不同年龄段是不一样的：
对于哺乳期宝宝来说，乳及乳制品是钙的最佳来源。
母乳因钙磷比例适当，钙的吸收率非常高，正常乳量摄入的婴幼儿及儿童，钙的摄入量是充足的。
宝宝不需要额外补钙，但是需要补充维生素D3促进钙的吸收。
晒太阳和吃水果蔬菜等摄取方式不适用于小月龄的宝宝，所以
需要每日补充含量400IU的D3滴剂。
但是奶粉喂养的宝宝也要注意减掉配方奶中添加的D3量，然后再额外补充。
美国儿科学会建议：补充维生素D到青少年；
中国：出生后15日开始补充维生素D到2岁以上。
锌和铁，都是大家比较熟悉的微量元素，也是经常在儿童保健体检中被检测的微量元素。
事实上，国家卫生计生委在2013年明确发文不能随便给宝宝检查微量元素，一定要根据宝宝的症状有需要的检测，而且只有有检查资格的医院才可以检测。并规定尽量不要给6个月以下的宝宝检测微量元素。
为什么呢？
因为——不准确+没必要
血液、尿液、毛发等生物样品中微量元素含量极微，检测结果并不精准，只能作为参考。
是否缺乏微量元素，不能简单地靠检测报告单上的数值做判断，必须结合临床症状才能作出定论。
微量元素的微量两个字，不是没有意义的，在宝宝不缺微量元素的情况下，过多的补充会导致宝宝身体的负担。
难道宝宝真的什么都不用补么？
正常健康足月婴儿采用纯母乳喂养，在出生后的6个月内，基本能保持微量元素正常水平。
6个月以后的添加含铁丰富的辅食，比如肝泥、红肉泥、含铁量高的营养米粉等，并建议继续母乳到2岁以上。
腹泻的宝宝需要遵医嘱适当补锌，腹泻容易减少锌吸收，更增加锌的流失，缺锌与腹泻容易形成恶性循环：肠细胞绒毛结构破坏、含锌消化酵素减少、发炎造成肠壁水肿、消化道免疫力变差。
至于其他被商家神化的营养素，包括“脑黄金”DHA、叶黄素、乳铁蛋白等....都是同样的道理
——不要盲目补充
要不要补？补什么？
看孩子的精神状态、生长发育。
如果宝宝精神状态良好、生长发育也在正常范围内，就无需过多担心~
关于宝宝的生长发育，每个家长都应该学会绘制宝宝的生长曲线图，与世界卫生组织的生长曲线图作比较参考：
2岁以内身高体重参考值——女孩
2岁以内身高体重参考值——男孩
如果都在正常范围内，不必担心。
如果实在不能判断，建议到正规医院专业儿保科定期做体检，由医生作出专业评估。
比起花各种冤枉钱给宝宝补充他们也许根本不需要的营养素，不如给宝宝补充实实在在的抗体——疫苗。
真正从根本上提高抵御疾病的能力，完善免疫系统，健康快乐地成长~
