当最后一批80后步入30岁，
90后也开始集体奔三，
站到了这个时代的广场中央，
聚光灯下人们突然发现，
他们不仅晚婚了、晚育了，
连健康也出了问题：
胃垮了、油腻了，啤酒肚了，
甚至脱发了、秃顶了。
脱不了单脱不了贫，
佛系90后都可以接受，
但是，脱发！真的不行！
有研究表明，脱发的年龄正在下沉，秃头已经让90后显现出中年人的样子。此前公布的《拯救脱发趣味白皮书》中显示：在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军。
数据显示，有四分之一的男性年满25岁后就会开始变秃。20-40岁的男士是脱发的主力军，30岁左右发展最快，这比上一代人的脱发年龄提前了20岁。秃顶在女性中同样存在，美国皮肤医学学会的数据显示，40%的女性年满40岁后，便会产生明显的脱发问题。
脱发面前人人平等，名人也不例外。想当年，威廉王子也是头发茂盛风度翩翩的佳公子一枚，发型虽然有点乱，也难掩逼人的帅气。然而，时间这把剃头刀如此绝情，威廉王子在22岁时就出现了秃顶的迹象，此后，他的发际线越来越高，英国媒体操着伤心的笔调写道：那位曾经的性感男神威廉王子真的要秃了么？
什么是脱发？
首先来了解下 头发的生长周期
头发从毛囊深部的毛球不断向外生长，期间只要不影响毛囊，一般的风吹日晒雨淋、清洗头发，烫发染发，损伤的都只是毛干，不会影响毛球继续生长头发，直到其本身自然脱落，毛囊休止一段时间后再产生新的头发，这个过程称为发生长周期，分为生长期、退行期、休止期和衰老毛囊。
病理性脱发
脱发是指头发脱落的现象。正常脱发是脱落与新生长的头发不断处于动态平衡，即可维持正常数量。每个人都会脱发，正常情况下，没有头皮或毛发疾病时，每天脱落50-150根毛发，属于生理性脱发，但头发过度的脱落现象却是病理性的脱发。当成年人每天掉发超过100根，持续2个月以上，头顶隐约可见的“地中海”，或者轻轻一拉头发就脱落，需要警惕病理性脱发了。
脱发的症状
主要症状是头发油腻，或焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。男性脱发多为前头与头顶部，前额发际与鬓角往上移；而女性在头顶部，头发稀疏。
90后脱发的原因
病理性脱发的原因有很多，包括：遗传、免疫、雄激素（二氢睾酮）、系统疾病（如甲状腺疾病、贫血、红斑狼疮等）、药物（如化疗药、避孕药等）、各种损伤（如烧伤、射线等）、分娩、染发、压力等。90后脱发的原因主要有如下几点：
1.遗传因素。男性型脱发具有一定的家族聚集性，表现出多基因遗传倾向，处于青少年期的学生可能会由于遗传而脱发。
2.生活习惯。手机和电脑的普及让90后普遍熬夜严重，睡觉的时间比之前晚1-2个小时，严重的睡眠不足，身体得不到良好的休息，使神经系统功能紊乱，头皮血液供应减少，头皮毛囊营养缺乏，而出现脱发现象。
3.精神压力。90后处于事业奋斗期，现代快节奏的生活让许多人时常处于精神紧张的状态，升学、升职、考研、人际交往等每一项都有可能成为他们的精神压力。
4.饮食习惯。饮食上，90后更追求口味上的突破，各种甜食、烧烤、油炸食品、辛辣食品等成为他们的最爱，其中的糖分、脂肪、食品添加剂和其他化学成分都有可能加重脱发。
5.过度烫染。年轻人喜欢烫发、染发，有的甚至频繁做发型。烫发、染发使用的化学制剂直接作用在头皮上，将对头皮产生一些刺激和慢性毒副作用，从而导致脱发。
6.节食减肥。很多90后为了保持良好的身材而节食减肥，但长时间的节食会导致毛囊缺乏足够的营养供给，从而导致毛发变得细软无力最终脱落。
90后预防脱发这样做
1.减轻压力，劳逸结合。
脱发和精神状态、休息质量有很大关系，所以我们首先要减负减压，放松心态，多休息放松，保证充足的睡眠。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，以消除紧张压力，缓解精神疲劳，保持良好的情绪。
2.戒烟戒酒。
抽烟多了会促使我们的毛孔收缩，使头皮不能吸收到营养；而喝酒又会使我们的毛孔扩张，这样一开一张，就会产生湿气，影响头皮部位的血液循环。
3.养成良好的饮食习惯。
头发生长需要40多种营养物质，蛋白质、钙、维生素、矿物质元素等一样都不能少。所以饮食上要均衡营养，多食果蔬、坚果等，少食刺激、油腻的食物。
4.正确的洗护方式。
温水洗发，少用吹风机，少烫头、少染发，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗护用品。避免暴晒，在室外游泳、日光浴时注意头皮防护。
5.早晚梳发。
早晚用木质的梳子梳头，可促进头皮血液循环，避免毛囊被油脂堵塞。注意不要使用易产生静电的塑料梳子。
6.头部按摩。
头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发发育。平时可常用手指指腹梳理按摩头皮，或用手指敲打脱发部位，按摩前要在头皮上搽发油，可促进局部气血充盛，有助于生发。
文章来源 | 慈銘奥亞香港醫療中心
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