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飞盘，新晋运动“顶流”
去年开始全网爆火的飞盘运动，早就被人类当做竞技比赛之一。
1948年它诞生于美国，1970年左右在欧美风靡一时，传到亚洲后，率先进入日本，随后在我国开始流行。
这两年开始风靡全网，很多地区都有了飞盘俱乐部，跑道上跑者在奔跑，场内一群人在追逐飞盘，似乎是两个毫不相干的运动，当时怎么也不会想到如今越来越多的跑者也开始玩飞盘。
飞盘运动分很多种，本文讲的是极限飞盘（ Ultimate ），也叫团队飞盘。
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飞盘要怎么玩？
飞盘是一种7对7，无身体接触的体育活动。
规则与橄榄球有点像，需要传导，然后达阵，但是不能持盘跑，也没有太多的碰撞，总体来说比较安全，跑动比较多，成功达阵后全队都很有成就感。
扔盘有正手和反手两种方式，而接盘动作有很多种，最稳、最基本的是双手夹住，不过还需要注意双手夹飞盘的角度。
掌握了基本技术，然后稍加练习，你就可以进行比赛对战。飞盘的得分规则有点像橄榄球的达阵：
场地两端各画一个得分区，攻方传盘给队友，接到盘的人不能拿着盘跑动，跑了就是违例，而且必须在接到盘后 10 秒内传出，守方队员会喊数倒计时。中间盘掉了或者被守方拦截就要转换攻守角色。最终谁将盘传到己方得分区的队友并接住，就算得分。
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什么是极限飞盘精神？
如果动作有可能引发冲撞甚至受伤，宁愿不得分，也要保护队员。飞盘不会设置裁判，争议都由运动员自行解决，是一项绅士运动，这也让男女混合比赛成为可能。
很多跑者正因为飞盘运动崇尚这种精神，才逐渐喜欢上这项运动的。“因为接触到很多非常 Nice 的人。”
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飞盘，好玩在哪儿？
1、高强度有氧，燃脂更佳
玩飞盘一次要几个小时，虽然中间会有停歇，但是有氧运动做足了，新手玩30分钟就能消耗272卡路里。
时不时会有跳跃的动作，偶尔还会下蹲，腿部力量也能得到很好的锻炼。接盘时手臂也在发力，拜拜肉乃至整个手臂都能有减脂效果。有时还需要弯腰半蹲着等待接盘，这时就需要靠臀部发力。整个过程中肚子不仅能在跑跳中变瘦，而且还能启动核心力量带动四肢，核心也能得到增强。所以飞盘属于高强度有氧运动，让身体的肉肉变得更紧实！
2、团队运动，反馈及时
飞盘是团队运动，一群人玩，但是他们依然可以很放松。
你可以很容易地收获到别人的鼓励。在你奔跑接盘的过程中，你成功了或者失败了，旁边所有人都会给你反馈，都会给到你一种很好的状态和氛围，这个时候你就会很享受。
3、团队成员平等自由
飞盘，简化了很多挫败感和成就感。别人扔出一个盘，你接到就很开心，你没接到可能就会很沮丧，很简单。
飞盘非常有魔力的地方，就是这群人在玩飞盘的时候，他们会没有那么强调之前自己的身份，很放松，然后男生女生交流的又很顺畅。
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favourite俱乐部是由菲特尼斯联合粗门小程序平台于
2022年7月建立的飞盘俱乐部。
俱乐部凭借拥有20年健身体育从业经验的专业教练梯队、科学合理的教学体系，为广大飞盘爱好者提供从基础入门到专业进阶的技术培训课程、完善的场馆设施、充分的训练后勤保障、种类繁多的运动装备护具以及可定
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在传统篮球、足球、羽毛球、跑步、健身、游泳俱乐部运营基础上，结合Z时代运动社交的属性，创立favour ite俱乐部持续开展飞盘运动以及后期开展腰旗橄榄球。
favourite飞盘俱乐部，健康生活引导者。
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