六一儿童节，让游泳成为孩子最好的礼物！
乐山菲特尼斯游泳健身
练游泳的孩子，十个里有九个对游泳感兴趣，八个能跟得上训练，但七个奶奶会觉得孩子太小，六个爸爸心疼宝贝太累，五个家长感觉是额外开支，四个没时间来接送，三个没找对合适机构，两个学了皮毛就不学了，只有一个最后坚持下来。这是为什么？
身体各项体能运动素质、神经发育、骨质发育等都有发育敏感期。过了敏感期，则锻炼效果大打折扣，而且达不到理想效果。造成成年后动作笨拙，锻炼中没有自信心、快乐感。少年儿童阶段是培养终身习惯的关键期。小时候没有良好锻炼生活习惯的人，成年后往往也没有良好锻炼习惯。学生阶段没有进行骨质增强型锻炼，骨质健康一生都受影响。因此，我们提倡从小养成锻炼的良好习惯。
另外，科学安排游泳锻炼并不会影响文化学习，反而促进文化学习，并带来更多的朋友和快乐。大家不要把竞技体育为目的的训练与健康为目的的科学锻炼混为一谈。
这种意识是非常错误的，低体重并不等于健康。体重低，也是很多疾病的危险因素，比如骨质疏松症的发生就与低体重有关。身体瘦弱，绝不能靠增加饭量来达到长结实的目的。因为，身体活动不足的情况下，增加的饭量很可能转变为更多的脂肪，而不是转变为更结实的身体（如更结实的骨骼、肌肉）。
多参加游泳锻炼，在锻炼中身体的震动、摇晃给了内脏极好的按摩，促进内脏血液循环，提高身体健康水平，也增加了胃口。这时候吃下去的食物才会转化进入骨骼、肌肉，真正让孩子更结实。长胖不是目的，身体健康、结实才是目的。瘦弱的孩子，一定要将有氧运动、力量锻炼等组合进行，配合运动营养指导，才能达到最佳效果。
学校体育，教孩子体育锻炼的知识、技能、对体育的态度，在课上不仅仅是体育活动，还有教学的过程，因此，体力活动时间无法得到保障。美国小学生体育课要求每天30分钟，而课外身体活动时间要求每天额外再增加30分钟到1小时以上。因此，回家应该继续锻炼，保障每天锻炼一小时以上，而且保证大部分身体活动是中等强度以上体育锻炼。
学游泳
