既然要玩
就玩得
再潮一点！
菲特尼斯
超星运动营第一季
飞盘运动营
快上车
01 / 飞盘是什么？
“潮流年轻人的新宠运动”
飞盘（Frisbee）并不是刚出现的运动！而是历史悠久的团队运动，它结合了橄榄球的得分、篮球的传接以及足球的跑位，早在1948年起就迅速风靡全美。
近两年飞盘运动开始逐渐流行，大家慢慢感觉到，从2021年开始，飞盘正铆足劲的出圈。
图源：网络
“国民老公”彭于晏的电影《紧急救援》手持飞盘出镜，李诞带领笑果团队共同飞盘，还有数不清的明星纷纷加入此行列，使得飞盘成为继露营之后，成为潮流年轻人的一种运动方式。
02 / 乐山首个飞盘CLUB
乐山人也有飞盘PICK UP局啦，菲特尼斯超星运动营，等你来燥！
菲特尼斯联合粗门小程序平台于2022年7月建立FAVOURITE飞盘俱乐部。
俱乐部凭借拥有23年健身体育从业经验的专业教练梯队、科学合理的教学体系，为广大飞盘爱好者提供从基础入门到专业进阶的技术培训课程、完善的场馆设施、充分的训练后勤保障、种类繁多的运动装备护具以及可定制的赛事服务。
在传统篮球、足球、羽毛球、跑步、健身、游泳俱乐部运营基础上，结合Z时代运动社交的属性，创立FAVOURITE俱乐部持续开展飞盘运动以及后期开展腰旗橄榄球。
超星运动营是菲特尼斯
为一群在乐山的
佛系飞盘萌新准备的集合地
乐山各大球场是我们的基地
菲特尼斯的初衷“健康生活引导者”
我们希望乐山青年不再感觉到乐山是一个无社交，无乐趣的躺平地方。想让“四川的乐山哥子妹子些”都能融入菲特尼斯大家庭，抛开尴尬的社恐，抛开任何焦虑，一起通过接触飞盘，一起互相学习。无论是新手，还是老鸟，都可以在超星运动营找到属于自己的快乐源泉。一起在菲特尼斯发现更多好玩的人和事。
当然 飞盘仅仅是菲特尼斯的“上半场”，更多 “下半场”的惊喜等着我们一起解锁，一起燥！
03 / 极易上手，畅享快乐
说了那么多
简单介绍一下飞盘
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飞盘玩法多样，常见的有“极限飞盘”、“躲避飞盘”、“掷准飞盘”，参与人数可自由组合，通常在足球场和公园草坪都能玩，比赛不设裁判，是否犯规、出界都需要参与者自己判断。
以相对精彩和复杂的“极限飞盘”为例，人们可以组成7Vs7的队伍，然后根据规则传导飞盘，然后达阵，但是不能持盘跑，也禁止身体接触和阻挡奔跑，总体来说比较安全。
计分规则就和橄榄球有点相似，场地两端各画一个得分区，攻方传盘给队友，接到盘的人不能拿着盘跑动，跑了就是违例，而且必须在接到盘后 10 秒内传出，守方队员会喊数倒计时。
中间盘掉了或者被守方拦截就要转换攻守角色。最终谁将盘传到己方得分区的队友并接住，就算得分。
飞盘的技巧则主要是扔盘和接盘，扔盘有正手和反手两种方式，而接盘动作有很多种，最稳、最基本的是双手夹住，不过还需要注意双手夹飞盘的角度。
总的来说，飞盘是一项轻运动。
掌握了基本技术，然后稍加练习，你就可以进行比赛对战。即使是新手也能享受运动的乐趣，无需担心受伤，更不必害怕因为自己水平不足而连累队伍。
首先，飞盘的运动量相对较轻，最终能让参与者呈现出一种“微出汗”的状态，全无运动后大汗淋漓的狼狈，或肌肉酸痛而导致的面目狰狞，更容易出片。
虽说飞盘是轻运动，但也是属于长时间的有氧运动，运动中的跳跃、下蹲、跑动、扔盘、接盘会让全身都得到有效锻炼，新手玩30分钟就能消耗272卡路里。
其次，飞盘的包容性很强，女孩也能轻易体会其乐趣，完全不必担心自己被排斥在队伍之外，更不必害怕自己在比赛的过程中受伤。“自我裁判”的原则又能和缓敌我双方队伍间的紧张气氛，增加了队内与队间的和平交流，更有可能因此擦出不一样的火花。
最后，飞盘还弱化了比赛的竞争性。队员的组合在性别、经验上受到的限制较小：男女生之间、新老手之间都可组队，在赛场上互相提携，彼此指点。这种和睦的气氛也可以有效避免新手产生畏惧的情绪，让他们更好地沉浸在运动本身的乐趣之中。
· TIPS ·
我们秉承以下原则：保持健康运动 坚持友好社交 关注突破自我 拒绝不良思想。
