今天刷到一个香港演员陈百祥的视频。对，就是周星驰电影《鹿鼎记》里那个说：“卑职对韦大人的敬仰，真如滔滔江水，连绵不绝”的多隆。
话不多说，咱们先看看他的身手。
他是1950年生人，马上74周岁了！
视频中的他，外脚背爆射、颠球，这个身体状态和精神状态，真是让人惊叹。
其实不只是明星，香港人普遍都比较显年轻，而且香港已经连续8年蝉联世界第一长寿城市。
根据2024年9月份公布的数据，2023年香港人出生时的预期寿命：
男性82.5岁，较上年增加1.8岁；
女性87.9岁，较上年增加1.1岁。
为什么香港人看起来这么年轻，还这么长寿？
说几个我观察到的因素：
01 饮食清淡
香港人饮食相对清淡，多采用蒸煮的烹饪方式，少油少盐，口味“寡淡”。清淡饮食不但有助于降低体内的炎症，还降低了患高血压的风险。
02 爱运动
香港人很喜欢运动。港大医学院研究显示，居民日均运动时长约45分钟。香港有密密麻麻的高楼大厦，也有丰富的健身设施，不论是郊野公园、海滨长廊、还是随处可见的街心公园，到处都是爬山、跑步、锻炼身体的人。
03 极低的吸烟率
香港有严格的控烟制度，各个地方随处可见禁止吸烟标识，能吸烟的地方很少。入境香港，只能带19支香烟，完整的一包都不行。而且，香港的烟卖得很贵，普普通通一包都100港币以上。《柳叶刀》杂志的一篇研究表明，与发达国家的吸烟率相比，中国香港是很低的。
04 充实不闲着
香港并没有法定的退休年龄，很多人七八十岁还在工作。比如出租车司机，很多都在60岁以上，还有内地朋友在香港遇到了90岁开出租的爷爷和88岁开小巴的奶奶。有事做，不闲着，生活更充实，也有助于保持身心健康。
05 完善的医疗体系
香港人长寿也和当地完善的医疗保障体系密不可分，香港的医疗水平也是全球顶尖水平，多项癌症治愈率位于世界第一。香港的医院分公立和私立，作用上互补。公立医院由政府补贴，民众看病只要付少量的费用，有很强的公益保障属性。私立医院虽然很贵，但服务更好，不必排队。
（顶级私立养和医院的私家病房）
最后
积极乐观的心态同样重要。
大家好，我是Steven川哥，金融打工男、CFA持证人、性格INFJ、坐标北京+香港。2023年通过高才计划获得身份并来香港工作，欢迎有意向来香港留学、就业、生活的朋友关注我，私聊加V~~~
