小时候，是不是常听大人说：
女孩子冬天要多穿些衣服，特别是脚底不能着凉；
女孩子要少喝凉水、少吃冷饮；
来月经的时候要注意保暖，不能吃凉的食物。
年轻的我们总觉得大人的话听听就好，我还这么年轻，为啥要注意这些？那现在你还记得大人后面的话吗？“现在不听话，以后受苦的就是你。”
即使是作为药学生的我，未接触生殖领域之前，对这些也不是很了解，只知道女生要少吃凉的、注意保暖，却没有重视过卵巢的保养。为什么女性要保养卵巢呢？
卵巢的作用
卵巢的主要作用是生成生殖细胞，分泌雌激素和孕激素，维持女性第二性征。
卵巢左右各一，属于对称性器官，两侧的卵巢交替生成卵子，卵子是女性一生中最珍贵而有限的细胞，是女性生育力的重要标志，正常女性发育成熟并排卵的只有400个左右。
还有很重要的一点------卵巢功能是不可逆的。
卵巢功能是不可逆的，随着年龄的增加卵巢储备功能会逐渐减退；卵巢也是脆弱的，不好的生活习惯等因素都会加速卵巢的衰老。
接待的患者中，有很多20多岁的女性，她们自己也不相信，年纪轻轻怎么去医院检查就成了卵巢早衰、卵巢储备功能减退，只能通过辅助生殖技术去受孕。那么引起卵巢储备功能减退或者是卵巢早衰的原因究竟有哪些呢？
卵巢衰退的原因
1.与年龄生育状况有关
首先随着年龄的增加卵巢储备功能会逐渐减退；其次还与首次怀孕的年龄有关，首孕年龄越大，绝经越早。另外哺乳时间越长，绝经越晚。
2.生活习惯
熬夜、饮食不健康等不好的生活习惯，容易加速卵巢衰老。保养卵巢要养成好的生活习惯，不熬夜、备孕女性建议10点半之前睡觉；饮食习惯、少油少盐少辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，少吃冷饮、凉性食物；坚持运动、锻炼身体。
3.过度减肥
过度减肥，会导致体内的脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成女性不能生育。
卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。
4.心理压力过大
生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。
5.染色体异常
染色体出现异常造成始基卵泡在月经周期中的消耗异常增多。
卵巢的重要性
卵巢是维持着女性的正常生理代谢需求和第二性征的发育和保持，卵巢是主导女性生命的灵魂，是女性焕发青春活力的动力源泉。
卵巢功能过早衰退就会影响女性生理周期，造成月经不调直至闭经，影响激素分泌，性功能，肤质、肤色、女性三围体态，使女性皮肤松弛粗糙，脸部晦暗发黄，体态臃肿，阴道干涩，性机能下降。
卵巢功能衰退对女性的危害很重大，可影响女性生育能力和引起女性提前衰老。所以女性一定要保养好卵巢，如发现卵巢衰退应及时到医院治疗。卵巢对女人关系重大，望大家好好保养。
讲了这么多，亲爱的菇凉，希望你可以好好的爱自己 ，好好的保养卵巢。
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