这个圣诞节，送你一件特别的礼物

想法的起因是Lily最近受到一位患者群里的姐妹的启发，为了方便就先称她为小M吧。

小M是最早进入患者群的，她有胖多囊，工作需要熬夜，生活作息很不规律。而且她本人也信奉“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”的原则，一年下来运动的次数屈指可数。

今年3月，她开始备孕，因为多囊，三个月过去了都没有备孕成功。直到七月份她终于决定要“重新做人”！于是，她给自己定了个作息表：

早上6:30起床、运动半小时、看书半小时；

7:30做个健康又营养的早餐，吃完8:00出门上班；

下班后去健身房，一周运动3-5天，每天至少1h；

两个月后，你猜怎么着，瘦了8斤！

小M经常和Lily分享她的变化心路和感受——

她说：“其实我也很懒，可是我的身体告诉我，不能再这样下去了，要运动锻炼，要有个倍棒儿的身体。最开始的几天，真的很难，跑步40分钟，喘的上气不接下气，真希望时间赶紧过完，硬逼着自己坚持去跑步，就这样，一个月过去了。体重轻了、身材瘦了、每天都精力充沛，现在也是迷上了跑步，跑步过后的大汗淋漓、会格外的轻松自在~”

十一月份，我收到了她的好孕消息。

其实很多年轻的不孕症患者都有不良的生活习惯，这需要很强的自律性才能改变，如果大家一起努力，会更简单些。