“年轻人到底还需不需要爱情？”这是一个常被讨论却无标准答案的议题。
从数据层面看，全国结婚登记对数从 2018 年的 1013.9 万对，经历波动后于 2024 年跌至 610.6 万对，2025 年虽短暂回升至 676.3 万对，但八年间的整体趋势近乎腰斩。这一现象似乎佐证了“年轻人不再需要爱情”的论调。
然而，2025 年京东消费的一项调查显示，83.5% 的受访者依然将爱情视为人生必选项，同时大多数人清醒地认同“爱情并非生活的全部”。
当代年轻人的恋爱观发生了何种变迁？“爱”对他们而言意味着什么？作为时代情绪的切片，恋爱综艺已成为观察这代人情感变迁的最佳窗口。从 2018 年首播至今，迎来第九季的《心动的信号》无疑是一个绝佳的观察样本。本文将结合该节目九季以来的演变与社会调研数据，探讨当下年轻人究竟渴望怎样的爱与被爱。
《心动的信号》九年：年轻人恋爱观的迭代
从 2018 年至 2026 年，《心动的信号》走过的九季宛如一份鲜活的青年恋爱观图鉴，清晰记录了观念的更迭。
从被动等待到勇敢直球
最直观的转变在于年轻人，尤其是女性，在爱情中变得愈发勇敢。2018 年团中央报告显示，当时超七成男性会主动追求，女性主动者仅占三成多。而到了 2025 年，《一线城市青年婚育观全景报告》显示，82.3% 的人希望恋爱中“彼此主动”，面对“女追男”，63.3% 的人认为“只要相爱谁追谁无所谓”，坚持“必须男生先追”的比例降至 13.9%。
这种数据变化在节目中亦有体现。早期女嘉宾多矜持内敛，习惯通过“匿名短信”委婉表达；到了第九季，“直球表达”成为主流，女孩们不再坐等被选择，而是勇敢上前表明心意。例如第一期节目中，嘉宾崔凯怡面对心动对象孙柏涵，直接选择对谈以表明态度。
此外，节目规则也在助推这份勇敢。在保留经典环节的同时，第九季加入了“明牌”玩法，如全员聚餐后当众查看心仪嘉宾信息卡，让嘉宾借机直白表达，让观众在看似“修罗场”的碰撞中，感受到年轻人对爱最勇敢的诠释。
从“偶像剧式浪漫”到“独立灵魂并肩”
纵观九季，节目更深层的变化在于当代青年婚恋观从“偶像剧式浪漫”转向“两个独立灵魂的并肩”。随着嘉宾代际推移，节目的叙事内核经历了多次转变。
2018 年第一季开播时，主题是“砰，砰，砰，是心动啊！”。彼时 85 后和 90 后是婚恋主力，爱情观带有浓厚浪漫色彩，节目构建了一个相对真空的恋爱乌托邦，记录着悸动与甜宠。第二季中赵琦君那句“我不想别的女生有礼物收的时候，你没有”，正是当时对极致偏爱的写照。
随着时代情绪流转，第四、五季时，“内卷”“大厂打工人”等词流行。在现实压力下，节目从强调浪漫走向“现实与平衡”。第四季以“钢铁丛林下恋爱的治愈力”为主题，将小屋搬至深圳市中心，年轻人开始探讨如何在工作生活与亲密关系中寻找平衡。
当 00 后登场，情感范式再度更新。这一代年轻人拒绝在爱情中让渡自我或走入刻板套路，恋爱不再是人生必答题，而是自我探索路上的锦上添花。
第九季中，嘉宾根据感情观喜好被分到四个不同颜色的“爱情房间”。曹以恒是唯一进入绿色房间的人，他坚定表达“我就是要有边界感的爱情”。如今的年轻人更懂得“先爱己后爱人”，不将爱情视作童话或救赎，而是带着完整的自我，去拥抱另一个同样独立的灵魂。
为何《心动的信号》能成为“恋爱公开课”？
从 2018 年到 2026 年，每逢《心动的信号》开播，社交平台总会掀起“催归”热潮。对于长情观众而言，这档节目已超越泛娱乐体验，它如实记录每一代人的情感诉求，参与塑造社会婚恋情绪，甚至成为了年轻人的“恋爱公开课”。
北师大《网络社会与青年婚恋观调查报告（2026）》指出，76.6% 的青年表示婚恋观受到社交媒体影响。年轻人在看恋综时，不满足于“嗑糖”，也在主动学习“怎么去爱”。《心动的信号》九季积累的名场面构成了一个庞大的“情感案例库”，既记录也影响着观众的恋爱观。
面对当下部分年轻人存在的“爱无力”、婚恋焦虑及情感内耗等痛点，节目始终保持正向价值引导，通过多元化的观察嘉宾拓宽视角，提升参考价值。
第九季中，新面孔代旭和薛凯琪的加入注入了丰富的情感解题思路，杨超越的回归提供了极具参照价值的自我对照。而第六季“姐弟恋天花板”杨汝晴与侯卓成的返场，不仅带来即将步入婚姻的消息，更以“局中人”的内部视角分析嘉宾行为动机。杨汝晴指出，内向嘉宾易陷入被动，需静心观察并坚持选择，学会主动打开局面。
理性解法与理想相处模式的参照
如果说观察室提供了理性视角的“解法”，小屋真实的日常相处则为观众提供了“理想相处模式”的参照系。
人们常将亲密关系的吸引力简化为“谁更积极”的竞争，但第九季通过真实抉择告诉观众：爱情里的竞争对手从不是他人，而是能否在关系中保持健全的自己。
节目中，北京女孩沙玥儿吸引了多位男嘉宾注意。当她在书房看书时，多位男嘉宾积极争取表现机会，但同样心仪她的陈鹤文却主动离开书房，去客厅照顾其他嘉宾情绪。“又争又抢”固然是偏爱，但不改变自身去迎合他人、在合适时机主动退场，同样是极具吸引力的表现。
另一位嘉宾崔凯怡的处事方式同样令人印象深刻。她注意到孙柏涵对沙玥儿的上心后，未陷入情感内耗，而是在独处时坦诚询问，清晰树立情感边界：“会去了解自己心动的对象，但如果对方想了解别人，我可能就会给出一些空间”。
这种不卑不亢的表达，为在爱情里患得患失的人提供了极具参考价值的沟通范式。
多元职业样本提升代入感
一堂好的“恋爱公开课”，不仅要给答案，更要让人看到真实生活的投影。早期综艺多聚焦固定圈层，而如今观众对多元化需求日益增长。本季嘉宾构成中，既有金融、经管从业者，也引入了产科护士、壁画师等充满新鲜感的职业。多元的职业背景丰富了情感故事样本，这也是《心动的信号》能持续迭代的关键。
恋综形态演变：从“娱乐快餐”到长期主义价值
当年轻人开始拒绝“悬浮”、走向真实，围观心动小屋的情感起伏不再仅仅是“嗑糖”或“吃瓜”，而是对节目叙事深度提出了更高要求。在快节奏当下，除了提供情绪价值，恋综究竟承载着什么样的时代意义？
回顾国内情感类节目演变，最早的电视相亲本质是“信息中介”，旨在高效完成“结婚”大事。2010 年，《非诚勿扰》将其做成全民热议的娱乐大秀，关注点逐渐从“找对象”变为“看热闹”。
2014 年，明星假想恋爱节目兴起，满足了浪漫幻想但真实性欠缺，工业糖精难以留下长久心动。2018 年，《心动的信号》播出，开创“素人恋爱 + 明星观察”新模式，证明认真聊“爱”本身也能成为现象级作品。
《心动的信号》不仅重新定义了恋爱真人秀，更在九季迭代里推动行业转型：从制造短效娱乐话题，走向提供长期社会价值。
在恋综赛道爆火后，不少节目疯狂制造修罗场与感情对立。虽然《心动的信号》中也不乏多角关系，但其可贵之处在于未停留在噱头上，而是真实记录每个人做出选择的过程，展现克制、体面或勇敢瞬间背后的心理。
这才是恋综的正确打开方式：观众不光“嗑糖”，也在别人的故事里找到真实、健康、可参考的亲密关系样本，看清自己真正想要的情感关系。
更让人动容的是，节目没有停在“收官即结束”的那一刻。它愿意把镜头拉长，跟踪嘉宾离开节目、走入现实后的生活，让故事不只停留在幻象里。看着他们从荧幕心动变成生活里的细水长流，这种“延伸到现实”的真实感比任何精修剧本都更有力量。
在这个大家既渴望爱又不敢爱的时代，它给那些在爱情门口犹豫的年轻人，带来了最朴素也最踏实的勇气。
写在最后
好的恋综向来懂得“先大众半步”——既要捕捉大众当下的情绪，更要发挥内容的“放大”与“投影”效应，预判并引导新的情感趋势。
在充满不确定性与高压力的当下，年轻人越来越倾向于在人际关系中“去繁就简”。第九季《心动的信号》用不弯抹角的“直球式恋爱”，精准击中了大家拒绝无效拉扯、渴望真诚的情感诉求。
心动小屋里，这群年轻人直率的相处模式，不仅提供了一份“坦荡爱”的现实样本，更传递出一种力量，鼓励屏幕外每一个渴望爱的年轻人，抛开复杂的心理博弈，勇敢表达爱意。这或许就是治愈当下情感焦虑最管用的解药。
