7月，广东步入盛夏，高温多雨与暑期人员流动叠加，是各类传染病、季节性疾病的高发时段。登革热和基孔肯雅热等蚊媒传染病进入流行期，流行性感冒、新冠病毒感染、手足口病等呼吸道、肠道传染病仍维持一定发病水平，同时疟疾、寨卡病毒病、埃博拉病毒病等传染病存在境外输入风险。为保障同学们度过一个安全、健康、清爽、安心的假期，我校健康温馨提示如下，希望家校同心，共同守护健康成长！
一、登革热和基孔肯雅热
登革热和基孔肯雅热是主要通过伊蚊叮咬传播的蚊媒传染病。二者有类似的临床症状和体征，以发热、全身肌肉和骨关节痛、皮疹、乏力为主要特征。
防护要点：
1.做好居家防蚊灭蚊措施。居家可安装纱门纱窗阻隔蚊虫，搭配使用蚊帐、蚊香、电蚊拍与杀虫喷雾等。外出首选浅色系长袖长裤，皮肤外露部位喷涂驱蚊剂；清晨、黄昏白纹伊蚊活跃度最高，尽量不在树阴、草丛等潮湿荫蔽区域久留。若计划前往东南亚、南美等蚊媒传染病高发区域，需全程做好各项蚊虫防护措施。
2.翻盆倒罐清积水。近期降雨频繁，各类容器极易积存雨水形成蚊虫孳生地，公众应定期清理花盆托盘、闲置容器、废弃轮胎等积水，清除伊蚊繁殖场所。
3.不适就医要趁早。出现发热、皮疹、关节痛等可疑症状及时就诊，主动告知医生蚊虫叮咬史和旅居史，避免延误诊治。
二、流行性感冒、新冠病毒感染等呼吸道传染病
流感、新型冠状病毒感染，均属于常见呼吸道传染病。二者症状和传播途径相似，但病原、特点、防护重点存在差异。
· 流感：由流感病毒引起，属于RNA病毒，分甲、乙、丙、丁四型，其中甲型和乙型是引起人类流感的主要分型，每年呈季节性流行，为自限性疾病。
· 新冠（新型冠状病毒感染）：由新型冠状病毒引起，属于冠状病毒科，变异株传播速度快、人群普遍易感。
· 流感：流感传播有明显季节性，有“冬春季”和“夏季”两个流行高峰，传播快、范围广。
· 新冠（新型冠状病毒感染）：没有表现出明显的季节性，一年内可能出现多次流行波动，变异株传播隐匿性强。
1.养成良好的个人卫生习惯。日常勤洗手，避免手部触碰眼、鼻、口等部位；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡口鼻；外出归来、接触公共物品后，及时使用洗手液或免洗消毒液清洁双手。
2.做好环境通风与清洁消毒。居家、教室、办公、食堂等各类室内空间每天定时开窗通风2～3次，单次通风时长不少于30分钟；遇雨雪、低温等不便开窗天气，也需分段定时换气。针对门把手、桌椅、扶手、水龙头等高频触碰点位，定期开展清洁及预防性消毒，减少环境残留病毒。
3.减少高危场所暴露，规范佩戴口罩。尽量减少前往密闭拥挤、空气流通差的公共场所；身处人员密集区域，或身边存在呼吸道不适人员时，全程规范佩戴一次性医用口罩，完整遮盖口鼻。有呼吸道不适、前往医疗机构就诊时，本人与陪同人员均需全程佩戴口罩，避免交叉感染。
4.主动做好健康监测，身体不适及时就医。日常关注自身身体状态，一旦出现发热、干咳、乏力等呼吸道不适，减少和家人、周边人群近距离接触。65岁以上老人、有基础疾病及免疫力低下人群出现相关症状要尽早就诊，遵医嘱规范治疗，及时干预防止发展为重症；就诊全程规范戴好口罩。
5.出外旅游前，评估一下自己和家人的健康状况。如果有老人、孕妇、免疫力低下的人群，尽量避免去人群密集、通风不好的场所。目的地如果近期有疫情报告，可以考虑推迟行程。出行后，关注身体状态。回来后一周内如果出现症状，及时检测和处理。尤其是家中有老人的，尽量减少密切接触，必要时佩戴口罩。
6.提升自身免疫力。保持规律健康生活方式，做到膳食营养均衡、坚持适度身体锻炼、保证充足休息睡眠，依靠自身免疫力提升病毒抵御能力。
7.心态上，不必恐慌也不必躺平。新冠三年，很多人对疫情信息已经麻木了。有人看到数据上升就焦虑，有人则完全不当回事。这两种态度都不可取。
不必恐慌，是因为现在的病毒致病力已经大幅下降，绝大多数人感染后是轻症，能自愈。医疗系统也有足够的应对经验，不会出现几年前的医疗挤兑。
但也不必躺平，因为对高危人群来说，感染仍然有风险。做好基本防护，既是对自己负责，也是对家人负责。
轻症新冠感染者居家休养期间，以充分休息、多饮温水、清淡饮食为主，避免熬夜和过度体力消耗；
用药需严格遵循药品说明书规范使用，不随意叠加药物、不超剂量服用，避免损伤肝肾功能；
居家期间做好基础隔离，减少与家中老人、幼儿的密切接触，定时开窗通风、适度清洁消杀；
康复初期身体抵抗力偏弱，需做好保暖，避免剧烈运动，防止身体不适反复。
三、夏季肠道传染病
防护要点：
1.保持清洁，饭前便后、处理生熟食物及其包装前后，接触宠物、处理垃圾之后要勤洗手。
2.调整夏日饮食，规避肠胃刺激。尽量不购买路边摊凉拌菜、散装冰饮、冰镇生食海鲜；家用冰箱严格分区存放，生肉、蛋类、熟食分层隔离，所有肉食蛋类彻底加热熟透，不喝生水，不吃生食。自制发酵酸奶、散装卤味、现切鲜果在高温下极易滋生致病菌，暑期应减少食用。
3.旅行期间和外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅，保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染的风险。不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
4.正确处置腹泻，及时就医不拖延。切勿盲目禁食、随意服用抗生素；若出现持续高热、水样腹泻、尿量明显减少、眼窝凹陷、精神萎靡等脱水表现，需第一时间前往医院就诊。
四、麻疹
主要经呼吸道飞沫和气溶胶传播。症状表现为发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血、口腔柯氏斑及全身红色斑丘疹，可能并发肺炎、脑炎等。
防护要点：
1.按时接种。适龄人群（在8月龄和18月龄各接种一剂）全程规范接种麻疹疫苗，建立有效免疫屏障抵御病毒侵袭。
2.加强防护。勤洗手、常通风、在人多的公共场所戴口罩。
3.及时就医排查。一旦出现发热、咳嗽、出疹等可疑症状，应尽早前往医院就诊排查。
五、猴痘
猴痘是由猴痘病毒感染所致的一种人畜共患病，临床表现主要有发热、皮疹、淋巴结肿大等症状。传播途径以直接接触患者的病变部位分泌物、渗出物为主，常见的接触方式包括性行为、家庭内密切接触、医疗护理接触等。
防护要点：
1.增强自我防护意识，保持良好的卫生习惯，做自己健康的第一责任人。
2.避免与患者或有可疑症状者密切接触，出现疑似症状应及时就诊，并如实告知医生可疑接触史。
3.前往猴痘流行国家或地区，应提前了解目的地疫情动态，做好个人防护，降低感染风险。
六、境外输入传染病
当前，登革热、基孔肯雅热、疟疾等传染病仍在部分国家或地区流行，境外埃博拉病毒病疫情仍处于发展阶段。正值暑期，市民出境旅游、商务出行、探亲访友等跨境流动增多，各类境外传染病输入风险增加。
防护要点：
1.出行准备足。提前了解目的地疫情，备好驱蚊、防护物资，按需完成相关疫苗接种。
2.旅途防护严。境外全程做好个人防护，避免蚊虫叮咬，不接触野生动物及不明病患。
3.健康申报实。进境如实填报身体状况与旅居史，配合海关部门做好进出境检疫。
4.自我监测细。归国后持续观察自身健康状况，出现不适第一时间就医并告知境外旅居史。
盛夏暑气浓，防疫不放松！谨记防控要点，守护自身安康，共同筑牢夏日健康防线。这个夏天，既要玩得开心，也要护好身体。
来源：广州疾控i健康
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