点击上方成铁物流微家园关注我们
职工朋友们
最热最难熬的三伏天已然登场！
超长长长待机整整40天！
老话讲“夏至三庚数头伏”，夏至后第三个庚日入初伏，第四个庚日入中伏，立秋后第一个庚日入末伏，三个时段合称“三伏”。
三伏天气温高、空气流通差、湿度大，汗液难以蒸发，体感温度远超实际气温。
长达四十天的持续炙烤，空气湿度居高不下，人体散热受阻，极易出现头晕乏力、胸闷恶心等不适，中暑风险大幅上升。
这么说嘛——钢轨上能煎鸡蛋，道砟上能烤五花，人往股道那儿一站，感觉Guo人就是蒸笼里头的包子，还是灌汤的那种。站场头的风都是热情似火的，360度无死角烘烤！
很多兄弟伙耿直得很
“这点热算啥子，扛一扛就过了！”
干活冲得飞快，吃苦从不认输。
但是
暑运高温，真的硬扛不得！
别觉得自己
年轻、身体壮、底子好，
中暑、热射病
从来不挑人的哈！
话不多说，“防暑指南”给大家伙搞出来了，净是干货，一定要好生看哈！
一、上岗前喝水
千万莫“渴了再喝”
干活忙起来，根本顾不上喝水。干完了逮到冰水、冰可乐嘿起整，一口冰的下去，那叫一个“安逸惨了，命都是冰水给的！”嘴巴享受了，肠胃遭殃了，直奔川西（窜稀）。
上工前打好提前量，先喝水，别等渴了再喝，那时候身体已经缺水了。少量多次，温开水最好。出汗多优先选淡盐水(1升水加2-3克盐）、绿豆汤、电解质饮品。
点击下方视频观看正确做法
二、吹空调讲方法
莫无端躺枪
不少工友下班后一头扎进空调房，抵到吹。殊不知满身大汗突然遇冷，嘿容易感冒不说，血管急速收缩，还嘿容易心慌、抽筋，加重心脏负担。
空调温度建议调到26℃，这是人体最安逸、省电又护血管的温度；风口朝上调，不要对着脑壳、颈子、后背、克膝头直吹，小心酸痛找上门；户外作业后先在荫凉坝儿歇哈儿，揩干汗水，等体温平稳再进空调屋。
点击下方视频观看正确做法
三、防暑物资嫩个多
该用就用
沿线车间、工区、检修库房，防暑药品统统配齐。户外作业的兄弟，清凉油、藿香正气水、十滴水随身带好，这都是夏季时尚单品，关键时刻还能救命！
点击下方视频观看正确做法
四、感觉不对立马开腔
莫让中暑得寸进尺
工作信号不敢忘，身体的信号也别忽视。先兆中暑的时候，你会头昏、口干、出汗、心慌，这时候就该停下来到荫凉坝儿歇哈儿、喝点水。你要是鼓捣不说，发展到轻度中暑，出现恶心、呕吐、心率加快、体温升高斗恼火了。再恼火涩，斗可能遭热射病，汗倒是不出了，浑身热辣滚烫，肌肉痉挛，意识模糊，那斗是要命的！
点击下方视频观看正确做法
重度中暑处理流程
呼 移 脱 降 护
1
END
1
编辑︱邹庆琨
审核︱王 超
签发︱王 磬
发布︱成都铁路物流中心融媒体工作室
