一文搞定：WorkBuddy × Claude Code × Codex × 飞书CLI，搭出你自己的AI工作流

这篇文章写给做外贸、做运营、做独立站的人。你不需要会写代码，只需要照着做就行。

我这两个月折腾了一整套工具链，从安装到配置到实际落地，踩完了所有能踩的坑。

这篇全部写出来。4个工具，8个章节，能直接操作的步骤一步不跳。

目录

一、WorkBuddy 是什么

WorkBuddy 是腾讯出的 AI Agent 桌面工具，也叫"小龙虾"（官方昵称）。

不是聊天框，是一个可以帮你操作电脑、写文件、发邮件、控制各种应用的 AI 助手。你说需求，它来执行，全程你只管拍板。

它能干的事：

内置模型：混元、DeepSeek、GLM、Kimi，都是国内可以直接用的。

费用：免费版够用，专业版 58 元/月，有 Credits 积分制，按实际消耗计费。

安装 WorkBuddy：

打开浏览器，搜索"WorkBuddy"，官网下载对应系统安装包（Windows/Mac 都有），用微信扫码登录，30 秒内完成。

二、用 WorkBuddy 安装 Claude Code

WorkBuddy 装好之后，可以直接让它帮你安装 Claude Code，不用自己敲命令。

在 WorkBuddy 的对话框里，直接粘贴这句话发给它：

帮我安装飞书 CLI：https://open.feishu.cn/document/no_class/mcp-archive/feishu-cli-installation-guide.md

WorkBuddy 会自动读取文档、执行命令、完成安装，你只需要在浏览器弹出的授权页面点一下确认。

说实话，以前我自己装 Claude Code，要一条一条手动敲命令，踩坑、报错、重来，来回折腾一两个小时。现在把安装文档链接发给 WorkBuddy 或 Claude Code，所有步骤自动跑完，连报错都帮你处理，喝杯水的时间就搞定了。

有同样需求的朋友，配置过程中遇到问题欢迎在评论区留言，我看到都会回。

也可以手动安装 Claude Code（不需要 WorkBuddy）：

irm https://claude.ai/install.ps1 | iex

claude --version

显示版本号就装好了。

安装完成后，打开新的 PowerShell 窗口，进入你的项目目录，输入 claude，就能启动。

三、Claude Code 是什么

Claude Code 是 Anthropic（Claude 的开发公司）官方出的终端 AI 编程助手。

它不是网页聊天，是直接跑在你电脑终端里的。你可以用中文告诉它需求，它来读你的文件、改代码、跑命令、做 Git 操作。

和普通 AI 聊天的区别：

普通 AI 聊天：你给它提问，它给你文字回答，你再自己去操作。

Claude Code：它直接进入你的项目目录，读取文件，修改内容，执行命令，结果落在你的真实文件里。

我用它干的事：

日常启动方式：

Win + R → powershell → 回车cd 你的项目目录claude

不需要每次输入密钥，配置一次后自动生效。

四、Codex CLI 是什么，和 Claude Code 有什么区别

Codex CLI 是 OpenAI 官方出的同类工具，底层是 GPT 系列模型。

两个工具做的是同一件事：终端里的 AI 编程助手。但背后的模型不同，各有优势。

直接对比：

我自己的用法：

两个都装。日常用 Claude Code + DeepSeek，需要用 GPT-5.5 的时候切 Codex。

不是A选B的关系，是两把刀，各有用处。

Codex 三种模式：

新手建议先用默认模式，熟悉了再用 --full-auto。

五、安装 Codex CLI

前置条件：Node.js 22 及以上

打开 PowerShell，先确认版本：

node -v

显示 v22.x.x 就满足条件。没装或版本低，用这个命令装：

winget install OpenJS.NodeJS.LTS

安装 Codex：

npm i -g @openai/codex

验证：

codex --version

我装完显示 codex-cli 0.145.0，说明装好了。

【配图占位符】终端显示 codex --version 结果的截图
图片说明：PowerShell 显示 codex-cli 版本号，确认安装成功

首次运行：

codex

会提示选择登录方式：

? How would you like to authenticate?> Sign in with ChatGPT (recommended)  Use API key

有 ChatGPT Plus 账号选第一个，直接用 GPT-5.5。没有选第二个，后面用 DeepSeek 替代（第六章讲）。

六、用 DeepSeek 把费用打下来

这是整篇文章含金量较高的部分。

Claude Code 默认走 Anthropic 官方 API，按 token 计费，日常用下来费用不低。

DeepSeek 提供了 Anthropic 兼容接口，只需要改一个配置文件，Claude Code 就会自动走 DeepSeek，费用直接砍掉大半，功能完全一样。

先拿 DeepSeek API Key：

找到配置文件（没有就新建）：

C:\Users\你的用户名\.claude\settings.json

写入以下内容（替换密钥）：

{
  "env": {
    "ANTHROPIC_BASE_URL": "https://api.deepseek.com/anthropic",
    "ANTHROPIC_AUTH_TOKEN": "你的DeepSeek密钥",
    "ANTHROPIC_API_KEY": "你的DeepSeek密钥",
    "ANTHROPIC_MODEL": "deepseek-v4-pro",
    "ANTHROPIC_DEFAULT_SONNET_MODEL": "deepseek-v4-pro",
    "ANTHROPIC_DEFAULT_OPUS_MODEL": "deepseek-v4-pro",
    "ANTHROPIC_DEFAULT_HAIKU_MODEL": "deepseek-v4-flash",
    "CLAUDE_CODE_SUBAGENT_MODEL": "deepseek-v4-flash"
  }
}

踩坑提醒： 模型名称必须用 deepseek-v4-pro 或 deepseek-v4-flash，写 deepseek-chat 会报错。这个坑我踩过了。

保存文件，重新打开 PowerShell，输入 claude，就走 DeepSeek 了。

用 /status 命令可以查看当前用的是哪个模型和 API。

6.2 Codex 接入 DeepSeek

Codex 的协议和 Claude Code 不同，需要分开配置。

第一步：永久写入环境变量

打开 PowerShell，运行：

[System.Environment]::SetEnvironmentVariable(  "DEEPSEEK_API_KEY",  "你的DeepSeek密钥",  "User")

第二步：创建配置文件

路径：C:\Users\你的用户名\.codex\config.toml（没有就新建）

内容：

model_provider = "deepseek"model = "deepseek-chat"[model_providers.deepseek]name = "DeepSeek"base_url = "https://api.deepseek.com/v1"api_key_env = "DEEPSEEK_API_KEY"

注意： 配置完环境变量后，必须关掉当前 PowerShell，重新开一个窗口才生效。

6.3 费用参考

DeepSeek 按 token 计费，deepseek-v4-pro 的价格远低于 Claude 官方 API。

日常做文案、改代码、分析文件，一个月下来基本几十块人民币以内。

打个比方：用 DeepSeek 替换官方 Claude API，就像把车里的 92 号汽油换成 95 号——跑起来可能稍微慢一点点，但省下来的油费很实在，日常代步完全够用。

这套配置我们已经在用了，有想省 API 费用的朋友，步骤照着上面抄就行，有问题也可以私信交流。

七、飞书 CLI 是什么

飞书 CLI（lark-cli）是飞书官方开源的命令行工具，专门为 AI Agent 设计。

一句话说清楚它的价值：它给 AI 装了一双可以操作飞书的手。

以前 AI 再聪明，也只能给你建议，不能帮你真正操作飞书。飞书 CLI 装上之后，Codex 或 Claude Code 可以直接：

全部开源，无需审核： GitHub 开源地址 github.com/larksuite/cli，开源一个月 GitHub Star 破万。

7.1 安装飞书 CLI

方式一：自己手动装（两条命令）

打开终端，依次运行：

npm install -g @larksuite/cli
npx -y skills add https://open.feishu.cn --skill -y

方式二：让 AI 帮你装（更省事）

把这句话发给 Claude Code 或 WorkBuddy：

帮我安装飞书 CLI：https://open.feishu.cn/document/no_class/mcp-archive/feishu-cli-installation-guide.md

AI 会自动读取文档、执行命令、完成整个安装流程。

配置应用凭证：

lark-cli config init --new

这一步会创建一个飞书应用（自动完成），或者你也可以选用已有应用。

登录授权：

lark-cli auth login --recommend

按提示在浏览器里完成授权，允许 CLI 以你的身份操作飞书。

验证是否成功：

lark-cli auth status

7.2 飞书 CLI 能做的典型操作

直接告诉 Claude Code 或 Codex：

帮我在飞书新建一个文件夹叫"2026选品资料"，然后在里面新建一个文档，把以下内容整理进去：[你的内容]

帮我读取这个飞书文档的内容：[文档链接]，然后整理成多维表格

查一下我今天的飞书日历，把今天有哪些会议告诉我

AI 接到指令后，调用飞书 CLI，直接在飞书里完成操作。全程你不需要打开飞书手动做任何事。

有一个转变我觉得值得说：现在我们做飞书文档，已经不只是做给自己看的了，几乎都是做给 AI 看的。AI 读你的飞书知识库，理解你的业务背景，才能给出准确的执行结果。文档写得越清楚，AI 做出来的事越符合预期。

八、Skills 是什么，以及终极工作流

8.1 Skills 是什么

Skills（技能包）是一段预设好的指令文件，告诉 AI 在特定场景下该怎么做事。

把 Skill 装进 Claude Code，就像给 AI 装了一个"专业岗位说明书"。它知道该走哪些步骤、用哪些工具、输出什么格式。

举个例子： 有一个小红书写作 Skill，你说"帮我写一篇指南类小红书"，它会：

不同的 Skill 解决不同场景：文档整理、数据分析、邮件处理、内容搬运……

Skills 可以从 SkillHub 获取（腾讯官方认证，收录超过 7 万个），也可以自己写。

8.2 如何安装 Skill

Skills 文件放到这个目录下就生效：

C:\Users\你的用户名\.claude\skills\技能名称\SKILL.md

比如小红书写作 Skill：

.claude/└── skills/    └── xhs-guide-writer/        └── SKILL.md

重启 Claude Code，它就会自动加载。你说"帮我写一篇指南类小红书"，Skill 自动触发。

从 SkillHub 安装 Skill：

在 WorkBuddy 或 Claude Code 里说：

从 SkillHub 安装 [技能名称] Skill

或者在 WorkBuddy 设置里直接搜索安装。

8.3 终极工作流：Codex + 飞书 CLI + Skills，把得到的飞书内容复制到自己的飞书

这是整篇文章的终点，也是我自己现在在用的工作流。

场景：

你在别人分享的飞书链接里看到一份很好的资料——选品数据、运营方法论、客户问题库，你想把它完整复制到自己的飞书文档里，格式保留，结构保留，不用手动一个字一个字复制。

以前的做法：

打开飞书链接 → 手动选中内容 → 复制 → 新建文档 → 粘贴 → 调格式 → 重复十几次

如果内容有多维表格，更麻烦，格式全乱。

现在的做法：

把飞书链接发给 Claude Code，加上你的指令，它调用飞书 CLI，自动完成整个搬运过程。

操作步骤：

第一步：确认飞书 CLI 已安装并授权（第七章的内容）

第二步：在 Claude Code 里输入：

帮我把这个飞书文档的内容完整复制到我的飞书里：[目标文档链接]要求：- 在我的飞书里新建一个文档，标题和原文一样- 内容结构保留，标题层级保留- 如果有表格，转成多维表格- 完成后告诉我新文档的链接

第三步：Claude Code 调用飞书 CLI，读取目标文档，在你的飞书里新建文档，写入内容，完成。

进阶：用 Skill 让这个流程更聪明

如果你经常需要做这件事，可以把这个流程封装成一个 Skill，以后一句话触发：

/copy-feishu [链接]

Skill 里可以定义：

关于多维表格的字段核对：

从外部飞书复制多维表格时，字段名称可能和你自己的表格不匹配。你可以在指令里加上：

原表格字段：[字段A、字段B、字段C]我的表格字段：[字段1、字段2、字段3]对应关系：A→1，B→2，C→3

Claude Code 会按这个对应关系，把数据写入你的表格。

写在最后

这套工具链不是让你变成程序员的。

它是让你用自然语言下命令，让 AI 去执行那些重复的、繁琐的、耗时的操作。

你的精力用来判断、决策、找方向——文件搬运、格式整理、数据录入，交给工具。

如果你也在做外贸、运营独立站，或者在搭自己的 AI 工作流，欢迎关注这个号，我们持续更新实操内容。想直接交流的也可以私信，备注「AI工具」。

完整工具链总结：

注意事项：

1

DeepSeek 余额用完会报错，去 platform.deepseek.com 充值

2

Codex 配置环境变量后必须重新开终端才生效

3

飞书 CLI 操作的是你授权的账号，注意权限范围

4

API Key 不要发到任何公开渠道，存在本地配置文件里