大暑丨大暑至，万物荣华

一、节气特征与物候

大暑在每年公历7月23日前后，太阳到达黄经120度，是全年日照最多、气温最高的时节。古人将大暑分为三候：

• 一候腐草为萤

• 二候土润溽暑

• 三候大雨时行
  ：雷雨频发，北方进入“七下八上”防汛关键期，湿气也随之加重

二、气候特点与健康提示

今年大暑正值中伏，高温叠加高湿催生“隐性高温”——32℃的气温，体感温度可能接近40℃。长沙、杭州等地最高气温预报达38℃至39℃。专家建议：@大皖新闻

• 空调温度设定在26至28℃，避免冷风直吹，每日饮水量保持2000毫升以上。85
• 脾胃功能此时相对较弱，饮食应以清淡为主，多吃冬瓜、绿豆、莲子等清热食材，少吃生冷油腻。85
• 切忌大汗后猛喝冰饮、洗冷水澡，否则容易中“阴暑”。