2026 年，街头“游泳健身了解一下”的推销声渐稀，而身边撸铁、跳操的人群却日益增多。这种反差折射出中国健身行业的深刻变革。
今年 3 月，上海体育大学经济管理学院联合 IWF 国际健身展发布《2025 中国运动健身行业数据报告》。数据显示，健身工作室数量从 2024 年的 43232 家骤降至 18646 家，闭店率高达 56.87%。然而，乐刻等 24 小时连锁门店数量再创新高，坚蛋、发条鸭等无人健身馆加速布局，铁馆人气攀升，女性撸铁群体显著扩大。
资深从业者指出：“健身行业从来不是风口，但正在变好，因为驱动发展的核心逻辑已发生改变。”
K 型分化：冰火两重天
“健身房是世界上最脆弱的行业。”过去两年，频繁闭店让许多消费者自嘲成为“健身房克星”。网友反映办卡后不久即遇倒闭，教练欠薪维权难等现象频发。社交媒体上，“避雷贴”层出不穷，注册资金减少、法人转移、持续大促却欠薪成为跑路前兆。
与之形成鲜明对比的是，部分企业宣称盈利增长。乐刻运动联席 CEO 夏东表示，判断行业向好的标准在于：健身人数是否增加、频率是否提高、全年龄段渗透率是否提升。
这种“温度差”源于行业板块发展的不均衡。中国健身房主要分为传统大型综合馆、24 小时自助馆及私教工作室三类。过去两年，闭店重灾区集中在抗风险能力较弱的大型传统健身房和个体工作室。威尔仕、一兆韦德等曾经的大型连锁纷纷陷入困境，门店大幅缩减；而私教工作室虽依赖创始人资源，但若经营得当，亦可通过个性化服务建立粘性。
真正呈现增长态势的是 24 小时智能健身房。截至今年 6 月，乐刻门店数突破 2300 家，单次大促销售额近 10 亿元；健怪兽、中田健身等细分领域平台也稳步扩张。
报告同时显示“向好数据”：健身俱乐部数量回升至 38523 家，增长率达 34.31%。国家体育总局《2025 年全民健身活动状况调查公报》指出，7 岁以上居民每周锻炼 1 次及以上占比达 69.1%，较 2015 年显著提升。“健康中国”理念的深入，为行业用户增长提供了长期支撑。
行业生产函数重构
国内健身行业已发生“生产函数变化”，即市场环境与发展逻辑的根本转变。
回顾历史，1996 年前健身房多为酒店附属设施；90 年代初期出现首批商业健身房；1996 年起进入大众商业化运营阶段，明星效应助推生活方式普及。2000 年后健身成为热门消费，威尔仕等传统品牌凭借预付费模式和私教高占比一度达到巅峰。
然而，寅吃卯粮的预付费模式导致资金链脆弱，强销售导向透支了用户信任，行业随之震荡。此时，以乐刻、光猪圈为代表的月付制或按次计费模式成为新主流。其核心在于“低成本、重服务”：控制面积与人力成本，降低用户门槛。
乐刻首创月付规模化模式，年费用户占比始终低于 10%。通过教练分级、课程优化及自由约课，提升用户粘性。夏东总结：“以前部分健身房赚的是用户不来健身的钱，现在赚的是用户来健身的钱。”超级猩猩同样摒弃年卡预售，主打精品团课零售，颠覆了传统靠资金池盈利的模式。
传统健身房的没落本质是初心偏离，沦为类金融游戏；而新模式回归服务业本质，顺应了国人不愿大额预付、追求高性价比的国情。尽管目前 24 小时月付连锁市占率仍低（乐刻不足 5%，超级猩猩不足 300 家），但作为“全民健身基础设施”，其发展空间巨大。
值得注意的是，并非所有挂名"24 小时月付”的店铺都能成功，市场竞争加剧，创业者需谨慎应对。
健身消费新趋势
随着行业演变，消费内涵也在升级，突出表现为“平价连锁店面积告急”，铁馆与无人健身馆遍地开花。
中国健身房面积经历“由大到小再到适度扩大”的过程。早期传统大馆面积多在 1000-2000 平米，乐刻等控制在 300 平米左右。如今，300 平米已难以满足高峰需求，跑步机排队成痛点。乐刻正尝试将店铺扩至 500-600 平米，加伍磅等专业馆也推出更大旗舰店。
面积扩张背后是健身频率与人群的双重增长，而店内分区变化则反映了喜好迭代，尤其是“撸铁区域”的扩大。全民撸铁从小众走向刚需，女性群体尤为突出，观念转变为追求代谢提升、体态紧致及抗衰老。乐刻部分门店撸铁区占比已达 50%，超级猩猩相关课程在一线城市广受欢迎，纯铁馆如 LOVEFITT、24/7 FITNESS 等快速扩张。
此外，"i 人健身”（沉浸式自我锻炼）成为热点。24 小时无人健身店契合了这一需求，同时也代表了商业模型的创新。此类门店多位于大学、社区周边，面积 200-300 平米，配备基础器械，无淋浴设施，专注高频时段与清晨深夜需求。
目前，坚蛋运动门店已达 500 家，发条鸭、轻健身等也有数十家规模，有望成为新细分赛道。
机构预测，今年国内健身房行业规模有望突破千亿元，2030 年或服务市场将达 1800 亿元。短短几年间，行业内核发生结构性变化，正朝着更符合国人习惯的方向演进。业内人士认为：“以前驱动行业的是如何赚钱，现在首位是如何提供优质服务。导向改变，行业之‘芯’互换，这是良性趋势。”
作者 / 龚正
编辑 / 杨晶
