外语•三下乡

外国语学院

挺拔舒展的体态，是送给孩子温柔的成长礼物。7月8日，外国语学院“青衿致远”志愿服务队走进舞阳县第五实验小学，以“护脊伴童行，身姿向阳生”为主题的脊柱健康科普课堂，团队成员用绘本、小游戏、护脊操与通俗易懂的儿歌，温柔引导孩子们爱护脊柱、端正坐姿。

课堂上，团队成员带来绘本《如果你坐得歪歪扭扭》，用浅显温和的语言讲解歪坐、低头玩手机带来高低肩、乌龟颈、腰酸背痛等健康问题，孩子们认真对照自己平时的坐姿，主动分享平时存在的不良习惯。随后向大家科普葛优瘫、跷二郎腿、W型坐、含胸弓背等错误姿势的健康危害，并细致示范标准读写体态。课堂穿插趣味小游戏，“坐姿木头人”引导孩子练习端正体态，“姿势小侦探”鼓励大家辨别不良坐姿，教室内满是欢声笑语。大家齐声诵读坐姿儿歌，边念口诀边调整坐姿，牢记健康读写规范。

课堂尾声，团队成员带领全体同学学习简易护脊操，通过开肩、拉伸腰背等轻柔的动作放松紧绷的肌肉，孩子们跟着志愿者慢慢舒展身体，感受挺直腰背的轻松舒适。课后，志愿者帮孩子们调整桌椅高度、纠正歪斜姿势。不少孩子笑着说，以后会常常做护脊操，时刻保持端正坐姿。

这堂“护脊伴童行，身姿向阳生”脊柱健康科普课堂补齐少儿体态健康教育短板，把脊柱保护知识融入趣味互动。后续，外国语学院“青衿致远”志愿服务队将持续开展多元化青少年健康特色科普活动，以暖心陪伴守护少年身心健康，护航每一位孩子自信挺拔、向阳成长。