茶知识｜夏季解暑茶怎么喝？按体质选茶，清凉又养生~

不同体质该怎么选茶？

推荐茶品

绿茶：性凉，清热解暑、生津止渴，能快速缓解暑热带来的烦躁感；

新白茶（三年内）：缓解暑热带来的烦闷乏力，入口鲜爽清甜，回甘持久。

典型特征：手脚冰凉，畏寒怕冷，吃生冷食物容易腹胀腹泻，脾胃虚弱，精神容易疲乏。

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老白茶：茶性由凉转温，温和养胃、润燥祛湿，日常饮用温润滋养。

红茶：性温，温润养胃，适合长时间待在空调房或贪凉后饮用，能驱散体内寒气，缓解脾胃不适。

典型特征：身体沉重乏力，面部出油冒痘，舌苔厚重黏腻，饮食油腻后容易腹胀。夏季多雨潮湿，湿气重的人体感会格外难受。

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轻发酵乌龙茶：茶性平和，不仅能高效刮油解腻、消食化积，还能清热除烦、缓解暑湿带来的身体沉重感。

黑茶：性温，祛湿去油，适合三伏天湿气重时饮用，有助于排出体内湿气。

陈皮茶：理气健脾、燥湿化痰，适合夏季湿气重、脾胃气滞时饮用。

夏日消暑从来不是“越凉越好”，顺应体质择茶饮，燥热者清，体寒者温，喝对一杯茶，安稳度过整个酷暑。