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以平常心态照镜子，坦然接纳自己的身体；若用审视的放大镜看自己，美丽便会成为沉重的枷锁。
过度对外貌感到焦虑，会逐渐侵蚀女性的自主性，使我们陷入固定标准的循环之中，当下的自己，似乎永远难以契合未来的审美标准。
而持续开展相关讨论，正是打破这种规训循环的开端。
01
2012年，《新英格兰医学杂志》刊登了一张令人触目惊心的照片：一位货车司机长期受太阳照射的左脸，比右脸至少老了二十岁。这篇关于“光老化”的论文，如同一颗炸弹，瞬间引发了全民的防晒焦虑。
那以后，紫外线仿佛被妖魔化为“衰老加速器”！刷短视频时，十有八九的内容都在强调：“不好好防晒，老十岁！” “晒黑一天，三年美白都补不回来！”
这使得防晒焦虑达到了新的高度：以往只需涂抹防晒霜就能出门，如今防晒产品不断升级，从帽子、面罩到防晒长袍，甚至连一根头发都不能暴露在外。
当防晒变得愈发极端，一些过度防晒带来的问题也逐渐显现出来。
在日本，有一位女生长期采用严格的防晒方式：即便在春天出门，也会戴上袖套，只要室外有太阳就会打伞，坚决不让自己晒到一点阳光。
然而，一年多后，她在扫地时突然骨折，而且一下就骨折了5处！
经过检查发现，她的骨密度只有同龄女性的一半，已经出现了像老年人一样的骨质疏松症状，所以才会多次发生压迫性骨折。
更让人崩溃的是，她的身高也缩水了，从158cm降到了151cm，原本不算高的身高变得更加不理想。
类似的案例在国内也不少见：
一位48岁的女子睡觉时翻了个身就骨折了，询问得知，她因为害怕晒黑，夏天从不穿短袖，体内维生素D含量仅为7.8ng/mL，而正常数值应该在30-50 ng/mL之间，这意味着她严重缺钙。
此外，许多人原本防晒是为了保护皮肤健康，结果却适得其反。一位25岁的美妆博主因为全副武装地防晒，面罩长时间摩擦皮肤，出汗后又不透气，最终导致了接触性皮炎。
在社交媒体上，也有人分享了过度防晒引发的身体和心理问题。
从身体方面来看，过度防晒会增加不孕、流产和妊娠并发症的风险。因为维生素D也是一种类固醇激素，缺乏它会干扰生殖内分泌和免疫平衡。
而在心理方面，过度防晒还容易让人产生抑郁情绪。人们常说北欧人抑郁的比例较高，就是因为那里日照时间少，很多人会去海滩疯狂晒太阳来补充光照。所以，除了暴晒之外，明媚的阳光对心理的治愈作用不容小觑。
防晒并非不重要，但除了对紫外线过敏的人之外，其他人涂抹防晒霜就足够了。适度防晒，保持健康快乐才是更重要的，没必要把某个特定工种的日晒后果套用到自己身上。
不要陷入“黑就是土气，白就是高级”的畸形审美观念中，被资本利用，最终只会让商家赚得盆满钵满，却损害了自己的身体健康。
02
另一种被刻意营造出来的焦虑正在女性的腋下悄然蔓延。
刮腋毛成为大众认可的审美标准，实际上是近100年才出现的现象。而在国内普及，更是不到三十年的时间。自从出现了一则刮毛刀广告，腋下管理突然就成为了一种审美潮流。
这是一个多么完美的商业陷阱：先凭空制造出问题，宣称女性不处理腋毛就等于形象管理失败，然后兜售各种脱毛产品来提供解决方案，最后将这种消费行为包装成得体女性必备的修养。
例如，1999年，茱莉亚·罗伯茨出席活动时露出了腋毛，随即引发了关于是否不雅的争论。
到了2007年，《色戒》中汤唯的腋毛又掀起了一场争议。最具讽刺意味的是，要求演员为艺术献身，却不允许她们保留最自然的身体特征。
直到现在，女明星们再也不敢轻易露出腋毛，每个人都得把腋下打理得干干净净。稍有不慎露出一点毛茬，立刻就会遭到全网的羞辱。
但实际上，腋毛管理并非易事，甚至可以说是既繁琐、又痛苦、还危险且昂贵。
以最常见的刮刀为例，每隔两三天就得刮一次，而频繁刮腋毛可能会引发毛囊炎，还会导致腋下皮肤红肿冒痘，原本细腻的肌肤会变得粗糙；
如果用镊子拔毛，那是一根一根地硬拽，不仅疼痛难忍，还非常费力。拔得太狠还容易引发感染，出现脓点，结痂后会留下黑印，反复折腾甚至可能导致永久性毛囊炎；
这时，各种脱毛产品就登场了，比如蜜蜡脱毛，类似于拔毛，只是一次能拔掉更多，但可想而知，疼痛程度也会加倍。脱完后，腋下可能会鼓起红肿的硬包，一碰就疼；
还有脱毛膏，劣质脱毛膏的化学成分令人担忧，光是闻到那刺鼻的氨味就知道有问题。使用后出现红肿、脱皮的人不在少数，严重的还会有强烈的灼烧感，敏感肌肤的人甚至可能直接过敏溃烂。
而号称一劳永逸的激光脱毛，单次花费就要上千，全套疗程动辄五六千，而且还经常有人被骗，遇到冒充激光脱毛的情况。
要是幸运地成功脱完毛，汗味、异味等问题又会接踵而至。很多人表示，脱毛后汗反而变多了，腋下动不动就湿漉漉的，根本不敢抬胳膊、穿浅色衣服。
还有的人原本没有狐臭，脱毛后反而出现了，然后又陷入了无休止的去除异味的斗争中……
但其实人类进化到现在还保留着腋毛，自然是有其作用的。它能够阻挡细菌、灰尘等侵入皮肤，降低感染风险；夏天可以帮助汗液蒸发，冬天起到保暖作用，还能减少皮肤摩擦对腋窝的损伤。不剃腋毛的人，腋下反而更少出现皮疹。
回顾80年代的女星们，她们普遍保留着腋毛，那时候人们并没有把腋毛和恶心联系在一起。然而，随着时代的进步，这种隐秘的规训却变得越来越严苛。
是时候跟上时代的步伐，打破社会对女性身体的刻板审美观念了，接受这种自然美，没必要为体毛感到羞耻。
03
同样被畸形审美所绑架的，还有当代人对体型的病态追求。
人类对肥胖的恶意从未减少过，这种根深蒂固的偏见早已超出了健康警示的范畴，演变成了一种粗暴的社会歧视。在这个以瘦为美的时代，肥胖被定义为不自律的穷人，形成了“懒——没钱——丑”这样一个闭环。
对肥胖女性的恶意则更加明显，各种侮辱性的标签都往她们身上贴。
诚然，肥胖确实是影响健康的最大因素，甚至超过了酗酒和吸烟。影响健康的肥胖症确实需要进行科学的干预。
但过度的身材焦虑也成了一个问题，并且蔓延到了生活的方方面面：
在享受美食时，会带着愧疚感，说自己是“犯猪瘾”，这个词里隐藏着多少对本能快乐的羞耻和自我惩罚；
穿衣服时，看着镜子会黯然神伤，即使衣服合身也要自我否定：“要是再瘦一点就好了”；
在社交场合，会频繁地和他人比较腰围、腿围，总觉得自己不够瘦，原本轻松愉快的聚会也被不自信搞得一团糟；
称重时，会因为一两斤的体重变化而难过，仿佛这就是对自己的判决书；
遇到减肥话题时，会大量浏览相关内容，结果越看越焦虑。
甚至，哪怕是身材匀称的人，也会感到焦虑。按照曾经风靡一时的A4腰标准，会把自己身上的一点肉当成必须要消除的“缺陷”。
于是，人们做出了一些过度减肥的行为，导致了更严重的伤害。在社交媒体上搜索“为了减肥”的词条，“最狠”“也是拼了”“不吃饭”等字眼让人触目惊心。
前段时间，有一个女孩为了减肥过度运动，最终导致死亡。我们永远无法知道，在她生命消逝的最后一刻，是否终于原谅了那个不够“瘦”的自己；
大多数人会选择过度节食，结果患上了厌食症，需要长期接受治疗。
还有人想走捷径，吃减肥药，但那些来路不明的药里，谁知道掺了什么东西；甚至有人去抽脂，这种方法危险系数极高，弄不好连命都没了。
稍微轻一些的后果则是头发脱落、月经失调、肌肉松弛……明明这些信号已经足够明显，但很多人却还在问：“为什么我还不够瘦？”
我们需要清醒地认识到，适度减肥以保持健康状态当然是好事。但过度焦虑然后过度减肥则完全没有必要。就像上面提到的，身高1米7却减到75斤，对于正常身高的人来说，75斤的体重风一吹就倒，对健康百害而无一利。
有人减肥是为了穿衣服好看，但现在这些小码衣服都是时尚产业为了赚钱而设计的，很多人误以为穿不上就是自己太胖了。不止一个留学生说过，在国内穿XL码的衣服，出国后却突然能穿S码了。
尺码标准是随着审美观念而变化的，我们要是也跟着变化就会陷入陷阱。
这场以美之名的闹剧其实是一个连环套，不仅掏空了你的健康，还掏空了你的钱包。
实际上，所有的行为都应该以健康快乐为前提。
我们总是说“爱自己”，但人不是产品，爱自己不是要把自己变成一个标准的产品，我们有权利自己定义美。
