在迪拜保持健康，无需购买昂贵的健身房会员，也不必冒着夏季高温户外锻炼。随着气温攀升，迪拜将多个大型室内场所改造为免费健身空间，让居民能在空调环境中轻松步行、慢跑和运动。
无论是在商场步行赚取购物奖励，还是免费使用设备齐全的健身房，迪拜今夏提供了丰富的零成本运动方案。以下是三种无需花费即可保持活力的方式。
参与“迪拜商场马拉松”步行挑战
第二届“迪拜商场马拉松”社区健身活动现已回归。该活动为期三个月（2026 年 6 月 15 日至 9 月 15 日），覆盖迪拜六家主要购物中心，包括迪拜购物中心、阿联酋购物中心、米尔迪夫城市中心、迪拜节日城购物中心、德拉城市中心和迪拜山庄购物中心。
活动将这些热门商场转化为安全的室内步行与跑步场地，配备完善的空调系统。这不仅帮助居民避开酷暑，更鼓励大家将运动自然融入日常生活，在舒适的环境中完成步行、跑步及其他体育活动。
免费使用迪拜体育世界设施
若需进行更系统的力量或有氧训练，位于迪拜世界贸易中心的“迪拜体育世界”是理想选择。该场馆面积达 28.2 万平方英尺，全程空调覆盖，设有一条长 1 公里的室内步行及慢跑跑道，以及数十项体育设施。
馆内健身房免费向公众开放，配有全套有氧训练器械、力量训练设备及自由重量区，无需支付任何会员费。无论是清晨锻炼、下班后训练，还是单纯希望增加日常步数，这里都为户外运动提供了完美的室内替代方案。
伊本·白图泰购物中心步数兑换奖励
伊本·白图泰购物中心推出“步行 1.2 万步解锁奖励”活动，将持续至 8 月 1 日。通过下载 Fitze 应用程序并加入挑战，访客可在以中国、印度、波斯、埃及、突尼斯和安达卢西亚为主题的六大区域中进行室内步行。
当步数分别达到 6000 步、8000 步和 1 万步时，参与者即可获得不同等级的奖励，并在餐饮、零售及娱乐商户中兑换使用。这项活动将普通的购物之旅转化为有趣的健身挑战，适合家庭、休闲步行者及所有希望提升运动量的居民。
本文资料源自：khaleejtimes
