今日小暑，夏季的第五个节气。
《月令七十二候集解》载：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大。”小暑，是炎热的开端，却还未到最热的时候。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，此时节，天气渐热，雷雨增多，万物生长进入最旺盛的阶段。
暑气蒸腾，万物并秀。愿您在这个热烈的季节里，寻一份清凉，得一份心安。
小暑过后，三伏将至，养生宜注意：
清淡饮食——多吃瓜果蔬菜，少吃油腻辛辣，绿豆汤、西瓜皆是消暑佳品
及时补水——天气炎热，注意补充水分，晨起一杯水，午后常饮茶
静心养神——保持心情舒畅，少动怒，心静自然凉
适当午休——中午小憩半小时，养足精神好度夏
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小暑，是炎热的序章，也是盛夏的伏笔。
愿在这蒸腾的暑气中——
寻得一处荫凉，安放疲惫身心；
捧起半盏清茶，品味生活回甘。
夏至过后，下半年已悄然开启。愿您——
有暑不尽的清凉，暑不尽的快乐；
暑不尽的好运，暑不尽的健康。
