【E·关注】|调适备考心态，冲破焦虑迷雾——电子商务与物流学院开展专转本备考心理调适经验分享会

本次分享嘉宾成绩优异，备考心态极具参考性：吴越同学以390分高分被南京审计大学录取，何苑苑同学以369分高分被扬州大学录取。除了常规侧重刷题、时间规划的经验分享外，两位学姐立足心理视角，结合亲身崩溃、自愈全过程，拆解专转本学生普遍存在的两类心理困境，给出针对性可落地的调适方案。

针对心理内耗问题，两位学姐给出了差异化且易落地的解压方案。吴越结合自身实操经验提出，长线备考切忌一味埋头苦学，要学会主动抽离学习环境。当心态濒临崩溃、学习进入瓶颈期时，不必强行逼迫自己硬扛，可以利用短假期短途出游，脱离书桌、试卷带来的紧张氛围，通过更换环境舒缓紧绷神经，清空负面情绪后再回归备考，学习专注力会显著提升。

此次分享会紧扣备考心理调适核心，填补了学生升学心理疏导的需求缺口，让备考学子意识到心态稳定与知识学习同等重要。同学们纷纷表示，以往只会被动承受焦虑，如今掌握了即时排解、长线放松两种调节思路，缓解了备考精神压力。下一步，电商物流学院将持续聚焦学生升学、实习双重心理痛点，常态化开展心理类经验分享、团体疏导活动，全方位护航学生成长成才。