“一站式”社区建设｜温情谈心，聚力成长

为持续深化“一站式”学生社区综合管理模式建设，做实做细心理健康育人工作，及时疏导学生期末阶段心理焦虑，舒缓学业与生活双重压力，全方位呵护学生心理健康，6月22日，外国语学院辅导员田晴晴深入学生社区活动室，开展常态化谈心谈话与心理疏导服务，以暖心陪伴守护学子平稳度过期末阶段。

本次谈心活动牢牢扎根学生社区育人前沿阵地，秉持“贴近学生、关爱学生、引导学生”的育人思路，立足期末学生心理特点与实际需求开展精准育人工作。活动全程摒弃传统说教式教育模式，营造出轻松温馨、平等融洽的交流氛围。田晴晴与同学们围坐一堂、倾心交谈、真诚互动，让学生放下心理戒备，主动敞开心扉倾诉心声。交流过程中，她耐心倾听每一位学生的真实诉求，细致聆听同学们在期末备考中遇到的重难点知识攻克困难、高强度复习带来的身心疲惫、备考节奏混乱等学业问题，同时细致了解学生日常生活中的人际相处、作息作息紊乱、情绪内耗等各类困惑。针对学生提出的各类烦恼与压力，田晴晴逐一细致梳理、认真记录、分类总结，结合大学生心理发展规律和期末备考实际场景，运用专业的心理健康疏导方法，温柔安抚学生的焦躁、迷茫、紧张等负面情绪。针对期末备考期间学生普遍出现的焦虑失眠、复习效率低下、知识点记忆混乱、心态失衡、自我内耗严重等共性问题，田晴晴开展一对一、针对性的疏导指引，为学生科普科学的情绪调节方法、高效的期末复习技巧，指导大家合理拆分复习任务、科学规划每日作息，学会通过适度运动、深呼吸放松、兴趣调剂等方式释放压力、舒缓身心。同时，她还鼓励同学们正视期末压力，摒弃焦虑攀比的消极心态，建立循序渐进、从容自律的备考状态，引导学生树立自信乐观、积极向上的学习生活态度，以平稳心态应对期末各项考核。

本次社区谈心辅导是外国语学院践行立德树人根本任务、推进“三全育人”落地见效的常态化实践。零距离的暖心交流，有效缓解了学生期末心理压力，切实增强了学生的校园归属感与幸福感。下一步，学院将持续依托“一站式”学生社区平台，常态化开展心理健康关怀活动，不断细化心理服务，守护学生身心健康成长。