夏满校园，清凉护航
学子夏日自律生活指南
- Summer -
蝉鸣声声
盛夏如约而至
燥热的夏日校园
藏着热烈的青春光景
把握夏日时光
做好自我防护
规律作息学习
方能清爽度夏
稳步成长
夏日校园日常
盛夏校园，林荫蔽日，是课间出行的天然阴凉。教室、图书馆清风常驻，同学们静心伏案、专注备考。
傍晚晚风习习，操场充满活力，运动散步、舒展身心，驱散整日疲惫。食堂清甜饮品、爽口餐食，治愈夏日燥热。
夏日自我防护与生活措施
炎炎夏日，重在自律自保。同学们做好个人夏日管理，健康学习、安稳度夏。
作息自律，拒绝燥热内耗
合理规划作息，不熬夜、不赖床，保证充足睡眠。午后适当休整，避开午后困倦，保持课堂专注，高效投入学习。
科学防暑，做好个人防护
日常随身携带水杯，坚持多喝温水，主动及时补水。正午高温时段减少户外久留，出行做好防晒，避免中暑晒伤。
健康饮食，杜绝肠胃不适
饮食清淡规律，少吃生冷冰饮、辛辣油腻食物。优先选择食堂新鲜餐食、解暑蔬果，守护夏季肠胃健康。
洁净起居，保持宿舍清爽
每日开窗通风，定期打扫宿舍卫生，及时清理杂物积水，保持寝室干燥整洁，杜绝蚊虫滋生，营造舒适居住环境。
适度运动，科学锻炼身体
选择早晚凉爽时段运动锻炼，避免正午剧烈运动。运动后缓慢休息、补水，不立即冲凉、暴饮冰水，规避身体不适。
夏日温馨小贴士
做好防晒防暑，量力参与户外活动。
注意夏季雷雨天气，出行注意安全。
严守宿舍用电规范，杜绝安全隐患。
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夏意灼灼，万物繁盛
热烈的夏天藏着最鲜活的青春
完备的保障、温柔的日常
让我们不惧酷暑，向阳前行
完
—宣传中心出品—
文字：杨淳翔
责任编辑：朱敏
审核：涂晓群
