《当后背是虚空时》
▲ 一瀛
与身体对话第十六天。躺在床上，感觉后背是空空的，空不着床，我观察下来，这是睡眠发虚的前兆。连续三天，睡眠变成棉花糖，抛松抛松，睡不实。在三点零八分醒来。辗转反侧，想找一个后背感觉到发实的角度挺进睡眠，一再踩空。
就算半夜醒来，也不要焦虑，不用想为什么要醒来，两三点正是肝经行进之时，醒来是因为肝瘀滞了吗？在身体上纠结生病，瘀堵，不通。当与身体对话，不去预设身体给出什么反馈。身体给什么，接什么。无条件、全身心相信我们的身体。
相信身体有它的节奏。相信身体有它醒来的缘由。起床上厕所，转身又复睡。跟着身体的呼吸，呼——吸——呼——吸，跟着节律来。没有念头，跟着呼吸，闭着眼睛。不知什么时候睡着的。
就算我能用汤液这个工具来疗治自己，但我没有想让自己的身体没有瘀堵。水至清则无鱼。瘀堵并非只有坏处。瘀堵如果让一个人看见自己的问题，那么这瘀堵就是上天设置的路径。当心识不够清明，身体强行将里头的瘀堵清理得寸草不生，也是身心不匹配，失去平衡。身体在做它的清理，不用求快，欲速而不达。等待身体停下来休息，允许身体停下来休息。停滞也是一种前进。
去菜场买香菇、白菜、香葱，把它们切成细碎，加上盐、生抽与香油，放在钵里顺时针搅拌。指尖感受到饺子皮的柔软，挖一勺包进饺子皮，合上饺子皮，双手一交叉、捏紧，变成一个个鼓鼓的肚子，纷纷滑进滚烫的热水中沸腾，漂浮，装盘，端出新鲜的饺子。每吃进去的食物都将能量汇入身体。饱满热情流动的心做出饱满热情流动的食物。这样的食物入心，吃这样的食物会让人心气儿逐渐变高。食物是身体的养料。关注食物的健康。
我把烹煮食物和家务劳作变作修炼场，沉潜专注去做这些事情。有时看得见心头浮现的疲惫与苦闷，看见它们，把身边的事情变成心灵的资粮。晚上则回到喧闹的肯德基写作，在喧闹拥挤如织里练习静定。对于生活中不予回应的事情，也保持热情。热情是做事的心流状态，与回应与否没有关系。即使有时难免流于世俗，生出低沉，也能正视它。这都是修炼场的必经之地。用磨难、委屈、低迷等等镜像来考验。
我以身体与心来做观察的对象。眼对到色，耳对到声，鼻对到香，舌对到味，身对到触。观察所有的这些东西，如此一来，每一根门都成了我的老师。
我的潜意识近两年一直有一种警觉，要警惕被根门所俘虏，所淹没。
尊重自己的节奏。不强行拔高，不强行停滞。随顺身心。身心会以一种你听得懂的语言告诉你，是进，是退，还是守。不妄为，不预设。本自具足。找到本心。
从身体入手，是一条踏实的路。
