今日大暑！
一年中最热热热热热的时候！
大暑大暑上蒸下煮！
知道大暑过后的下一个节气是什么吗？
——立秋！
所以
大暑就是一年中温度的巅峰！
▼
可以看出
进入今年大暑
本该是一年中最热的时节
今年却多降水
未来加之高温
想必桑拿天是少不了了
荷塘夜色，萤火亮晚
蒲扇邀凉，凉食败火
掩扉思倦，卧席听蝉
这盛夏趣事
便皆在暑天最热时
此时，爸爸妈妈还可以
和孩子一起做这6件事
纪念今年夏季的最后一个节气
大暑
是夏季最后一个节气
也是一年中最热的节气
每年7月22日—24日之间
视太阳到达黄经120°时为大暑
大暑有“三候”——
一候腐草为萤
二候土润溽暑
三候大雨时行
盛夏时节的萤火虫
因产卵于枯草
孵化后从枯草中飞出
被古人误认是由枯草变成的
小暑大暑，上蒸下煮
天气开始变得沉闷郁热
土地也变得湿气浓重
这个时节
时常有大的雷雨出现
虽然猝不及防
但却能给人们带来沁凉
天气也在雨中开始向立秋过渡
【饮·伏茶】
伏茶，顾名思义
是在三伏天饮用的茶
由金银花、甘草
等中草药熬煮的茶水
具有清凉祛暑的功效
【晒·伏姜】
冬吃萝卜夏吃姜
不用医生开药方
伏姜源自
中国山西，河南等地
把生姜切片与红糖搅拌在一起
装入容器中于太阳下晾晒
充分融合后食用，温暖护胃
【烧·伏香】
大暑节气雨水频繁
很多地区易发生涝灾
人们烧香祈福
祈求风调雨顺，百谷丰登
【送·大暑船】
送“大暑船”是浙江沿海地区
好多渔村都有的民间传统习俗
其意义是把“五圣”送出海
送“暑”保平安
大暑炎热，躁动难安
不如和孩子来一场美食盛宴
——吃荔枝
荔枝，含有多种维生素
有补充能量、增加营养之功效
将鲜荔枝浸于冷水中
凉却后食用，不失为一件美事
——吃伏面
“头伏饺子，二伏面”
很多人在暑热正盛时酷爱吃面
无论是浓郁的炸酱面
还是淋上浇头的油泼面
都能让人“汗”流满面
人体内滞留的潮气和暑气
也能在大快朵颐中被排出体外
——喝暑羊
“喝暑羊”是流行在沂蒙山区
和鲁西南地区的大暑习俗
其中，以山东单县羊汤最为闻名
伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富
大暑是雷阵雨最多的季节
也成为农作物生长最快的时期
农家谚语有言
“六月不热，五谷不结”
“小暑雨如银，大暑雨如金”
“人在屋里热的燥，稻在田里哈哈笑”
大暑时节炎热无比
但也成为百花竞相开放的时期
馨香沁人的茉莉花
天愈热，香愈浓
高洁淡雅的荷花
晨开暮敛，生机勃勃
【多喝水】
大暑正值中伏前后
暑气蒸腾，天气炎热
此时人体的水分消耗很大
需要及时补充水分
【多吃“苦”】
苦味食物不仅清热
还能解热祛暑、消除疲劳
适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物
可健脾开胃、增进食欲
【少动“火”】
“大暑”时节天气持续高温
人们易动“肝火”
常常无精打采、食欲不振
不妨心平气和，待一丝清风拂过
古书中说“大者
乃炎热之极也。”
暑热程度从小到大
可见大暑的炎热程度
大暑是一年中最热的时期
气温最高！
但是同时又是很多地区的
旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁的时刻！
请注意防范
（@图虫）
首先大暑的三大风俗了解一下——
“晒伏姜，烧伏香，饮伏茶”
☟
大暑节气我国各地的风俗是很多的
国内来讲有：
☟
☟
☟
《黄帝内经•素问》 中所说：
“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。”
“大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。”
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”
生姜性味辛辣，入肺、脾、胃经
有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、
祛寒、补气、平喘等作用
大暑吃姜再好不过，但是一定要注意
☟
头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋
大暑必须要吃面！
☟
在山东、莆田都有大暑吃羊肉的传统
大暑这么燥热的天，为什么吃羊肉呢？
那是因为羊肉滋补
尤其是大暑频频暴雨之后
吃一份羊肉真的有益身心
结合上面大暑要吃面的传统
（@图虫）
那么
大暑真正的必备主食就来了——羊肉面
再加上大暑要吃姜
那么明天中午的菜谱给您拼好了——
“凉菜：姜汁皮蛋！主食：羊肉面！”
当然大暑养生还要记住
桃子被誉为"天下第一果"
补益气血！
养阴生津！
大暑吃最好！
（@图虫）
当年大圣不顾一切地偷蟠桃吃
没准就是在大暑时节呢？
注意：李时珍说的！不是小编说的...
著名医家李时珍推崇药粥养生
他说：
“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”
☟
☟
进补过早的话
则会使暑热不易消退
或者是本来已经逐渐消退的暑热
会再卷土重来，那时就更得不偿失了
什么天天吃各种虫草的
各种“琼浆玉露”的、各种“参”的
都要注意克制！
该停的停一停！
达人小编发现大暑真的很神奇
比如有这么一句谚语——
“大暑热不透，大热在秋后”
就是说，大暑要是不那么热
那么热天就要等到“秋后算账”了
达人小编还为您准备了明日菜谱
早上：药粥——糯米粥！
中午：吃面！凉菜：可加姜汁皮蛋（要吃姜）！羊肉面是首选哦！
晚上：少吃点吧！多少斤了，心里没数吗？
各位宝爸宝妈！
天气反复无常的大暑节气来了
激情的大暑
达人小编清爽提示：
各位更要注意雷雨天气的出行安全！
点个在看你最好看
