辛辣的食材有温通的效果。在南瓜意面中加入少许黑胡椒，不仅能提鲜，还能祛风寒、刺激胃分泌调节消化，每一口都暖意满满。
有着淡淡奶香的南瓜意大利面，是健康的碳水来源，它低GI、饱腹感强，在面中加入罗勒、茴香，使寒冷的冬日带有一丝温暖、清香。
食材：
意大利面 1人份、南瓜 120克、口蘑 6朵、植物奶油、橄榄油 、适量盐、黑胡椒、干罗勒叶碎、茴香头。
步骤：
1.茴香头切碎，口蘑切片，南瓜去皮切片；
2.南瓜蒸熟备用；
3.起锅烧水，煮意大利面，中火煮7分钟捞出备用；
4.起锅，加入橄榄油，放入茴香头爆香，放入口蘑煸炒至微黄；
6.下青豆，略微煮一下，加植物奶油、意大利面，翻炒均匀；
7.加盐、胡椒碎，翻炒收汁；
8.摆盘，撒上干罗勒叶碎。
南瓜意大利面完成！
海南黑胡椒，原产地直供，农家自然晾晒，不做任何添加，纯粹的天然辛香，吃进嘴里的每一口都是享受。
