〖星期一食谱〗
Monday Recipes
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营养早餐
馒头/花卷
土豆丝饼
大米粥/豆浆
小咸菜/拌菜
鸡蛋/卤蛋
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健康午餐
口水鸡(鸡肉)
蒜蓉娃娃菜肉丝粉(猪肉)
鱼香茄子
孜然土豆片
拌苦苣
白米饭/豆饭
汤品
柿子鸡蛋汤
特色餐品
板面/肉丸/小饮料
木须柿子盖饭/炸肠
卤肉饭/麻辣豆腐
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美味晚餐
鱼香肉片（猪肉）
尖椒炒鸡柳（鸡肉）
蒜香茄子
白菜片木耳
葱油干豆腐
汤品
酸梅汤
特色餐品
韩式拌饭/煎蛋
红烧肉芸豆盖饭/小饮料
◆◆◆ 精致夜宵
红烧丸子（猪肉）
木须肉（猪肉）
大酱炖豆腐
酱茄子
炝拌土豆丝
汤品
瓜片汤
〖星期二食谱〗
Tuesday Recipes
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营养早餐
果味卷/花卷
吊炉饼
大米粥/豆浆
小咸菜/拌菜
鸡蛋/卤蛋
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健康午餐
菠萝咕咾肉（猪肉）
黑胡椒肉片（猪肉）
酱土豆
香菇油菜
手撕菜
白米饭/二米饭
汤品
柠檬水
特色餐品
素馅蒸饺/酸奶
高粱米水饭/茄子土豆/酱焖子
香辣肉酱盖面/酸辣黄瓜
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美味晚餐
辣炒拆骨肉（猪肉)
京酱肉丝(猪肉)
黄瓜拌金针蘑
虎皮尖椒
葱油豆芽粉
汤品
绿豆汤
特色餐品
凉皮/担担面/牛筋面小饮料
炒饼/小饮料
◆◆◆ 精致夜宵
鱼香肉片（猪肉）
酱鸡脖（鸡肉）
白菜片木耳
青椒土豆片
葱油干豆腐
汤品
菠菜鸡蛋汤
〖星期三食谱〗
Wednesday Recipes
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营养早餐
地瓜/玉米窝头
油条
小碴子粥/豆浆
小咸菜/拌菜
鸡蛋/鸭蛋
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健康午餐
红烧排骨(猪肉)
干锅鸡丁(鸡肉)
孜然杏鲍菇
白菜炖冻豆腐
黄瓜拌腐竹
白米饭/二米饭
汤品
柿子鸡蛋汤
特色餐品
红烧肉鹌鹑蛋/小菜
冷面/全蛋/火腿
馅饼3个/花卷/羊汤
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美味晚餐
麻辣小炒肉（猪肉）
酱鸡脖（鸡肉）
海带焖黄豆
黄瓜拌拉皮
炒三丝
汤品
柠檬水
特色餐品
孜然鸡小肉盖饭/小饮料
炸酱面/小饮料
◆◆◆ 精致夜宵
孜然肉段（猪肉）
鸡块土豆（鸡肉）
木须柿子
大酱炒鸡蛋
甘蓝炒木耳
汤品
紫菜蛋花汤
〖星期四食谱〗
Thursday Recipes
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营养早餐
花卷/糖三角
馅饼
豆浆/红豆粥
小咸菜/拌菜
鸡蛋/卤蛋
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健康午餐
芙蓉肉片（猪肉）
鸡块土豆（鸡肉）
麻婆豆腐
鱼香茄条
拌花菜
白米饭/绿豆饭
汤品
酸梅汤
特色餐品
烩饼/小饮料
肥牛麻辣烫/方便面
木须柿子/炸肠
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美味晚餐
牛肉萝卜（牛肉）
孜然鸡脖(鸡肉）
四川爆甘蓝
葱油茄子
小葱拌豆腐
汤品
绿豆汤
特色餐品
红烧肉鹌鹑蛋/小饮料
鸡腿饭/土豆丝
◆◆◆ 精致夜宵
狮子头(猪肉）
麻辣猪心（猪肉）
红烧千叶豆腐
芹菜炒粉
白菜炖豆腐
汤品
小白菜鸡蛋汤
〖星期五食谱〗
Friday Recipes
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营养早餐
馒头/花卷
包子
南瓜粥/豆浆
小咸菜/拌菜
鸡蛋/卤蛋
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健康午餐
红烧刀鱼（鱼肉）
川白肉（猪肉）
木须柿子
白菜炒木耳
葱油豆芽粉
白米饭/黑米饭
汤品
柿子鸡蛋汤
特色餐品
炸酱面/小饮料
红烧肉芸豆盖饭/小饮料
减脂餐（鸡腿/西生菜/玉米/小柿子）
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美味晚餐
酱香肉片（猪肉）
孜然鸡柳（鸡肉）
茄子炖土豆
葱油干豆腐
甘蓝拌木耳
汤品
瓜片鸡蛋汤
特色餐品
冷面/火腿/全蛋
鱼香肉丝盖饭/小饮料
◆◆◆ 精致夜宵
鱼香肉片（猪肉）
酱鸡脖（鸡肉）
尖椒干豆腐
火腿瓜片
海带焖黄豆
汤品
柿子鸡蛋汤
〖星期六食谱〗
Tuesday Recipes
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营养早餐
玉米饼/发糕
豆沙包
小米粥/豆浆
小咸菜/拌菜
鸡蛋/卤蛋
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健康午餐
水煮肉片（猪肉）
肉段烧茄子（猪肉）
甘蓝炒火腿
黄瓜拌拉皮
芹菜炒粉
白米饭/红豆饭
汤品
酸梅汤
特色餐品
西红柿鸡蛋盖浇饭/鸡排
韩式拌饭/煎蛋
大虾麻辣香锅/花卷
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美味晚餐
鱼香肉片（猪肉）
麻辣猪肝（猪肉）
芹菜花生米
麻辣豆腐干
烧茄子
汤品
绿豆汤
特色餐品
炒方便面/葱油干豆腐
凉皮/担担面/牛筋面/小饮料
◆◆◆ 精致夜宵
孜然肉片（猪肉）
肉沫茄子（猪肉）
香菇油菜
白菜炒木耳
麻辣豆腐
汤品
瓜片鸡蛋汤
〖星期日食谱〗
Monday Recipes
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营养早餐
酥饼/奶香馒头
地瓜
白米粥/豆浆
小咸菜/拌菜
鸡蛋/卤蛋
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健康午餐
干煸肉丝（猪肉）
尖椒炒肉（猪肉）
香菇油菜
红绿灯
小葱拌豆腐
白米饭/玉米粒米饭
汤品
瓜片汤
特色餐品
烤肉饭/木须柿子
红烧肉土豆盖饭/小饮料
炸酱面/小饮料
◆◆◆
美味晚餐
孜然肉片（猪肉）
宫保鸡丁（鸡肉）
韭菜炒豆芽
瓜片炒鸡蛋
黄瓜拌拉皮
汤品
紫菜蛋花汤
特色餐品
水饺/小饮料
鸡腿饭/葱油干豆腐
◆◆◆ 精致夜宵
尖椒拆骨肉（猪肉）
孜然鸡心（鸡肉）
葱油干豆腐
豆芽炒粉
大酱炒鸡蛋
汤品
柿子鸡蛋汤
-END-
出品：人事行政部
文字：倩婷
编辑：倩婷 | 审核：阿鲍