@打工人，熬夜加班？当心眼睛“中浆”

• 尽量避免熬夜，保证充足的睡眠；
  
• 减少饮酒，更不要酗酒；
• 调整心态，控制情绪；
• 注意调节饮食和生活习惯，多吃富含叶黄素、玉米黄素的食物，睡前不要关灯玩手机，避免过度用眼；
• 控制好血压血脂等；
• 平时注意防止强阳光直射眼睛，晴天出门或开车时注意佩戴太阳镜保护眼睛；

• 高血压、呼吸系统过敏性疾病、因慢性疾病需要长期服用激素或有中浆家族史的是易患中浆的高危人群，需要定期进行眼底等相关检查。

来源 | 广东卫生在线

编辑 | 杨珺贤