大数跨境

酸奶秒变小零食,宝宝爱吃、爸妈放心!

酸奶秒变小零食,宝宝爱吃、爸妈放心! 纽兮手工小酸奶
2019-07-12
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导读:保证孩子分分钟吃光~

相信很多宝爸宝妈

都会为宝宝的小零食而发愁


随着宝宝的身体不断发育

他们的新陈代谢更为旺盛,消耗也加快了

因此需要在两餐之间加一两次零食

这样可以补充热量和营养

保持身体活动所需的能量


但每天不是鸡蛋羹就是白煮蛋的单调食谱

即使有营养,也免不了有吃腻的时候


亲手做一些无添加的健康小零食就是不错的idea

小兮在这里墙裂推荐自制酸奶溶豆和红薯酸奶


食材配料健康卫生

制作过程简单方便

不仅好吃,还有营养

保证孩子分分钟吃光

爸妈再也不用为孩子吃什么零食而担心喽~






01
酸奶溶豆


图片来源〡贝太厨房 美食达人计划



● 用料 ●


原味老酸奶  15克

奶粉  12克

细砂糖  6克

鸡蛋清  1个

玉米淀粉  3克(蛋白用)

玉米淀粉  3克(奶糊用)



做法 ●


1. 酸奶放入大碗,筛入3克玉米淀粉、12克婴儿奶粉,拌成细腻的奶糊;

2. 蛋清分次加入细糖开始打发,打到有明显的纹路时加入3克玉米淀粉继续打发;直到打发至提起打蛋器有大大的弯钩;

3. 蛋白霜分次加入蛋糊里,轻轻翻拌均匀;

4. 裱花袋放入6齿的裱花嘴,蛋白糊装入裱花袋里;

5. 烤盘铺上硅油纸,蛋白糊均匀地挤在烤盘上;烤箱预热;

6. 烤箱上下火90度烤50分钟左右,出炉前焖5分钟左右即可。






02
红薯酸奶


图片来源〡贝太厨房 轻柚-



● 用料 ●


红薯  1个

原味酸奶  一盒



做法 ●


1. 取四个小红薯,洗净,放蒸锅蒸一个小时后取出;

2. 蒸好的红薯去皮,放碗里用调羹把红薯压成泥状;

3. 把泥状的红薯放进碟子里,调整一下形状;

4. 把酸奶盖在红薯泥上面,注意尽量要均匀一些

5. 最后可在上面添加一些新鲜水果或谷物麦片。




TIPS
1岁以后的宝宝可以喝酸奶
每天喝150毫升酸奶,等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似,容易消化,可减少宝宝减少积食的现象






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