酸奶是公认的健康食品
对乳糖不耐受的人很友好
可以说是每家每户常备的乳制品
很多人会将酸奶配以不同的食材一起饮用
因此也是餐桌上常见的“明星”
酸奶虽富含蛋白质
但缺乏维生素
将其与水果搭配，会非常的互补
不管是炎夏亦或是寒冬
小兮在家除了会配以当季时令水果一起食用外
还会添加些许坚果
这样一来
既能摄入蛋白质、碳水化合物
又能补充维生素、膳食纤维
就如接下来小兮所要分享的“花式酸奶”
酸奶中添加了核桃、腰果和亚麻籽油
使得酸奶的口感更润滑，更香纯，更丰富
营养又美味哦！
果仁水果酸奶
图片来源〡贝太厨房 玖玖
● 用料 ●
原味酸奶 250克
核桃 3瓣
腰果 7粒
火龙果 适量
亚麻籽油 1勺
● 制作方法 ●
1. 将核桃与开心果放入微波炉高火3分钟，后用擀面杖轻压几下；
2. 火龙果去皮切小粒；
3. 取适量冷藏的酸奶放至碗中；
4. 将刚刚准备好的火龙果、核桃和腰果粒撒至酸奶上；
5. 最后倒一勺亚麻籽油均匀淋在酸奶上，便可享受美食啦！
是不是很方便呢？
除此之外，具体搭配还可根据自己的喜好而定
快在评论区分享你会添加哪些食材吧~
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