“断舍离”是人们生活的一种新观念
倡导一个人在日常生活中断绝不需要的东西
舍弃多余的废物
脱离对物品的执着
并切断对它们的眷恋
通过由内而外的审视与清理
只保留真正重要的东西
“断舍离”的过程其实就是我们
重新审视自己与这些物品关系的过程
也是寻找自我和调整生活方式的过程
虽然东西变少了，但或许会发现
你可以减少很多不必要的开支
你的工作效率会提高
你的生活会变得简单却充实
就如“轻饮食”一样
两者同样都是为生活加分的好方式
长此以往
会为你呈现一个崭新的世界
你将会收获一个更自信向上健康的自己
so，下面为大家分享的就是这样一款轻饮食
颜值和美味齐飞，低脂与健康兼备
赶快“拥抱”它
让你的生活更“轻”一点儿 吧~
图片来源〡贝太厨房
低脂沙拉酱 150ml
酸奶 20ml
紫薯 100g
芝麻菜 30g
紫生菜 30g
苦苣 30g
樱桃番茄 50g
蓝莓 15g
桑葚 20g
鸡蛋 1枚
1. 紫薯上锅蒸20分钟左右、能用筷子扎透即可；
2. 出锅后加入酸奶搅拌均匀，搓成球；
3. 紫薯球入盘，淋上酸奶，放上桑葚和蓝莓做点缀；
4. 鸡蛋煮熟切开，蔬菜洗净，樱桃番茄切开，桑葚、蓝莓洗净入盘；
5. 最后可以选择淋上低脂沙拉酱即可食用。
一份带着“鲜”气的清爽组合就做好啦
是不是特别简单方便呢？
有了它就可以让你吃得饱，瘦得好哦！
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