七夕不仅是情侣约会的时节，也是养生配药的时候。七夕节是立秋前后最重要的一个节日，夏末秋初季节交换，根据中国传统医学，五脏养生应顺应四时的说法，养生尤其需要注意，那么七夕养生要注意什么？
七月初七是个非常吉祥的日子，因“七”与“吉”谐音，“七七”更有双吉之意。在这个吉祥的日子里，在这二十四小时中，我们要努力让自己的念头“勿想恶事”，多祈愿好事发生。
饮食——多吃甘润食物
因为七夕在秋季前后，秋季总的饮食原则为少辛辣，多酸甘，多吃白色食物，如白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等含水分较多的甘润食物。
粮食类可选用粳米、小米、薏米等，瓜果蔬菜类如梨、苹果、香蕉、白萝卜、芹菜、银耳等，以及食用菌类、海带、紫菜等，少食用辛辣的食物，如：葱、姜、蒜等，饮食宜简不宜繁。
情志——做到心态平和
要开心，要变着法子让自己开心，看书，打游戏，看电影，吃东西，买买买，您哪个顺手上哪个。
当人的情绪高度紧张时，交感神经支配肾上腺分泌肾上腺素和副肾上腺素，这些激素促进新陈代谢，释放储存的能量，于是呼吸、心跳加速，血压、体温升高，易发生心、脑血管疾病。
在应对压力时，反应最敏感、活动强度和频率最高的器官，最容易患病。如长期压抑悲伤和哭泣会引起呼吸系统疾病；人在焦虑、愤怒时，胃液分泌量增加，胃的酸度和胃蛋白酶量增高，胃黏膜充血，容易形成溃疡。
中医讲究个情志养生，反正你记住开心活得久就是了。
运动——适度“秋冻”
秋主收，立秋后运动当以舒缓为主，登山、慢跑、散步等均是适合秋季的运动，不可大汗淋漓，以免造成津液耗散过大而加重秋燥，并根据身体情况，适量“秋冻”。
特别是儿童，秋季是锻炼御寒能力的好时机，儿童通过适度“秋冻”锻炼，就能较好地适应环境气温的变化，对预防感冒、气管炎、肺炎等病，会有意想不到的效果。
生活习惯——早睡早起
应早睡早起，增加夜里的睡眠时间，保证充足的睡眠。充足的睡眠不仅能恢复体力和精力，而且还能提高机体免疫力，睡眠时间应在7到8个小时，23时至凌晨1时，即子时，是补养元气的最佳时间，要在这个时间段进入最佳睡眠状态，忌蒙头睡觉，不宜终日闭户，要养成开窗而居，露头而睡的习惯，并保持室内空气流通，但睡觉时不可有风直吹头部。
最后健康的饮食、心态及生活习惯，是保证身心健康的重要条件，让身体更好地适应自然变化，平安度过秋燥，避免风寒暑湿火等邪气对我们造成的不良影响。祝大家七夕快乐！