文 | iSHOWi
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最近有妹子跟小编抱怨说，天一冷胃口就越来越好，管不住自己一直吃吃吃的嘴，于是乎，瘦身、马甲就渐渐成了生活中那些明明很努力却等于白做的事情。
嗯，那就别吃了嘛，每次胡吃海喝完了之后懊悔不已的人呐，马甲线就只能一直长在别人身上。
妹子又说了，明星们不是一直在微博晒美食、深夜发吃报复社会么，身材照样那么好？其实吧，有时候连小编看着这么些美食也是羡慕的不要不要的，人生一大乐事不就是可以任性吃嘛？
哼！那也得你是属于那种怎么吃都不胖的吃货啊，你是么？你是么？那么轻易就相信明星“晒美食＝吃了”这等事，你是太傻还是太天真呢？难道你不记得千颂伊拍完照就把手中的咖啡打赏给小助理了吗？
这才是真相好么！真正的吃货才没有时间拍照呢？反倒是明星晒出的减肥餐才是低脂靠谱。
看郑秀文的马甲线就知道她经常泡健身房，关键是踏上健康之路的她连吃也极讲究。
她在微博上传的这张照片，以藜麦拌蔬菜和鸡胸来替代不吃早午餐，更直指藜麦高蛋白高纤维低卡，营养十分丰富。嗯哼，吃啥不长膘，小编又教你一招了噢！
看吧看吧，这才是明星真正的日常伙食。美食之于明星，仅拍照之用而已。妹子们难道还没有动力控制自己寂寞的嘴巴？控制食欲有多痛苦小编懂，然而再痛苦能比一肚子肥肉、穿衣服丑爆更难受么↓↓↓
好啦！奉上小编亲鉴！最管用的几个缓解食欲的招儿！咱互勉！！！
1.克制欲望
控制住你那颗想吃东西骚动的心真的很煎熬吧，试试5分钟策略。在你想吃东西的时候，克制5分钟后再吃，下一回克制10分钟，等到你能克制20分钟的时候，也许你就忘了吃东西这回事了。
2.先喝杯水
想吃东西了，先喝杯水，这能缓解情绪，而且有饱腹感。可水没有味道，对于不爱喝水的人来说做起来并不容易。哎呀，凡事习惯就好咯！
3.出去走走
无论高兴或者难过，出去走走都是个好主意。在漫步中，你能排遣掉想吃不能的低落情绪，户外的新鲜空气也能给你快乐感。最重要的是，你总不能一边走，一边吃东西吧！
4.写下来
书写是一种很好的发泄方式。不能吃东西心痒痒，心情一定很糟糕，那就把你的不快写下来，等你回过头来再看那时的坏心情可能就是云淡风清了，然后，你再做些能让自己高兴的事情，但绝不能是吃！
5.分散注意力
难道你的生活单调到只有吃了吗？让自己快乐的方式多着呢！运动、按摩、做个头发、或者去美容都是安抚自己的好选择，而且用这些方式分散注意力能让你变得更美，为什么非得吃呢？
6.用低热量食物塞饱肚子
实在忍不住，就来点低热量的食物填填肚子解解馋吧！解馋，是了，你想吃不过是因为你馋虫上脑了！这时候低热低糖蔬菜水果是最好的选择，当然也只有这些东西可以选啦！
这些招管不管用，最终还得看妹子你的意志够不够坚定，能不能对自己狠下心，禁不住诱惑会误终生！
别吃了！喵～
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时间：周一至周五任意一天早上7:30-8:30，每人只有一次机会噢！
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哎呀，我说，怎么你们抢了沙发都不来联系小编体验体验呢！小编每天这样巴巴地盼着你们来，怎么就是不来！
iSHOWi马甲线训练营
一营·余杭：
上课时间：11月15日（周日）16:00-17:00
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名额限制：20人，急速秒杀，先到先得
马甲老师：Ashley
Ashley
iSHOWi瑜伽派全能型金牌导师
累计瑜伽教学10000小时的马甲达人
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